图书介绍
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- 周国韬，盖笑松编著 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787501989553
- 出版时间：2012
- 标注页数：168页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：178页
- 主题词：教师心理学
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图书目录
第一章 积极心理学概述2
第一节 积极心理学的含义与研究内容2
一、积极心理学的提出与含义2
二、积极心理学研究的内容3
第二节 积极心理学的意义：使人学会积极地面对现实4
一、寻找问题的积极意义4
二、减少对过去的消极情绪6
三、积极地面对过去——生活满意点理论及其启示6
四、学会对过去感恩8
五、感恩的维度与内容10
第二章 职业幸福感15
第一节 主观幸福感与职业幸福感15
一、主观幸福感的特点15
二、影响主观幸福感的三大生活领域17
三、职业幸福感18
四、幸福教师的共同之处19
第二节 幸福生活的原理21
一、平衡现在和未来21
二、从困难和挑战中获得幸福24
三、承担起创造自己幸福生活的责任29
第三节 打造自身的幸福潜能32
一、智慧32
二、勇气35
三、仁爱36
四、正义37
五、节制38
六、精神卓越39
第三章 习得性无力感与习得性乐观43
第一节 习得性无力感与乐观解释风格43
一、习得性无力感43
二、习得性无力感与归因44
三、归因风格45
四、解释风格：乐观与悲观45
五、解释风格的测量46
六、对事件的八种解释与乐观解释风格53
七、悲观解释风格与希望55
第二节 建立合理认知：习得性乐观的基础56
一、建立合理认知——合理情绪疗法的目标56
二、造成情绪困扰的心理特性56
三、不合理信念及其特征58
四、合理情绪疗法的ABC理论64
第三节 合理情绪疗法与习得性乐观65
一、合理情绪治疗的基本步骤——ABCDE模型65
二、合理情绪治疗的基本方法66
三、习得性乐观的形成74
第四章 自我效能感82
第一节 自我效能感的基本理论82
一、自我效能感的概念82
二、自我效能感的形成84
三、自我效能感的功能与作用机制86
四、自我效能偏差和乐观的自我效能91
五、培养学生的自我效能感93
第二节 教师的自我效能感101
一、教师自我效能感的概念与作用101
二、教师效能感的发展与影响因素105
三、通过开展小课题研究提高教师自我效能感111
第五章 情绪智力与压力应对126
第一节 情绪智力126
一、情绪智力概念的提出与背景126
二、情绪智力的含义128
三、情绪智力的作用132
第二节 情绪管理134
一、情绪管理的含义134
二、提高情绪知觉能力135
三、学会适当表达情绪137
四、教师常见的情绪问题137
五、焦虑情绪的调节139
六、抑郁情绪的调节141
七、愤怒情绪的调节143
第三节 压力145
一、压力的概念145
二、压力源146
三、压力反应149
四、职业倦怠153
第四节 应对方式157
一、应对的概念157
二、应对的分类158
三、人的防御机制159
四、应对风格162
五、应对方式的测量163
主要参考书目167