图书介绍
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- （美）杜克·约翰逊博士著；余洁，袁登伟译；赖伟雄审译 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：9787536479586
- 出版时间：2014
- 标注页数：194页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：202页
- 主题词：保健－研究
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图书目录
前言：改变人生的一次经历1
第一部分 最佳健康革命时代到来了4
第一章 什么是最佳健康革命以及它的重要性4
第二部分 慢性病——永恒的共同线索18
第二章 导致慢性病的危险因素——炎症18
第三章 发炎——危险的火山口25
第四章 营养基因学和营养基因组学：健康学科里的新科学39
第三部分 通往最佳健康之路46
第五章 东西方医学结合治疗46
第六章 最佳健康的八大支柱54
第七章 在压力中保持最佳的生活状态68
第八章 膳食微量元素在减少炎症方面的作用79
第四部分 主要慢性病的危险因素100
第九章 制服心脏病——你最致命的敌人100
第十章 将癌症一军122
第十一章 戳破肥胖症的气球136
第十二章 甜蜜却致命的全球流行病——胰岛素抵抗和2型糖尿病168
第五部分 25招让你轻松拥有健康182
第十三章 25步轻松易行达到最佳健康状态182
第十四章 与你分享两名成功者的经验189