图书介绍
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- 刘迪谦，杨桢主编 著
- 出版社： 北京：开明出版社
- ISBN：9787802056039
- 出版时间：2009
- 标注页数：270页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：281页
- 主题词：习惯－培养－通俗读物
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图书目录
第一篇 习惯决定您的成败3
第一章 好习惯是开启成功的钥匙3
第一节 好习惯的力量4
第二节 习惯塑造性格10
第三节 性格决定成败15
第二章 了解您自己的习惯21
第一节 习惯是可以改变的22
第二节 好习惯自测27
第二篇 好习惯从点滴开始37
第三章 待人接物好习惯37
第一节 以诚相待，尊重他人38
第二节 礼貌用语挂嘴边41
第三节 主动问好44
第四节 双手接递物品46
第五节 坐有坐相，站有站相48
第六节 进别人的房间先敲门51
第七节 不窥探别人隐私54
第八节 学会倾听57
第九节 尊老爱幼，善待弱者62
第十节 其他待人接物好习惯65
第四章 饮食好习惯71
第一节 珍惜粮食72
第二节 定时定量76
第三节 细嚼慢咽80
第四节 不偏食、不挑食83
第五节 粗细结合，荤素搭配87
第六节 少吃零食90
第七节 少说话、不出声93
第八节 少喝饮料，多喝白开水96
第九节 安全选购食品100
第十节 其他饮食好习惯104
第五章 着装好习惯110
第一节 着装注意整体美111
第二节 着装要符合身份113
第三节 着装要注意场合118
第四节 着装要合体121
第五节 着装千净整洁125
第六节 不穿奇装异服128
第七节 饰物佩戴要得体130
第八节 其他着装好习惯135
第六章 外出好习惯141
第一节 早准备早出发142
第二节 列抄清单不可少145
第三节 安全第一148
第四节 不随地吐痰153
第五节 减少户外进食156
第七章 睡眠好习惯158
第一节 睡眠环境布置好159
第二节 调好“生物钟”162
第三节 睡前饮食讲究多166
第四节 睡前热水泡泡脚171
第五节 睡前保养不可少174
第六节 给大脑“放个假”178
第七节 保持正确睡姿181
第八节 其他睡眠好习惯186
第八章 个人卫生好习惯190
第一节 饭前便后要洗手191
第二节 早晚要刷牙194
第三节 勤洗头勤洗澡198
第四节 勤换衣勤洗衣203
第五节 勤剪指甲勤理发207
第六节 其他个人卫生好习惯211
第九章 特殊时期好习惯214
第一节 婴幼儿好习惯215
第二节 青春期好习惯222
第三节 月经期好习惯230
第四节 新婚期好习惯237
第五节 孕产期好习惯243
第六节 更年期好习惯251
第七节 退休期好习惯257
第八节 “第二童年期”好习惯264