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1．骑自行车遇到紧急情况的处置3

一 陆路行车遇险的自我救助3

2．驾驶汽车刹车失灵怎么办4

3．汽车车轮打滑的紧急处理5

4．汽车轮胎发生爆裂怎么办7

5．汽车着火的自救9

6．汽车陷在泥泞或冰雪中怎么办10

7．驶经洪水漫溢的道路的应对措施13

8．挡风玻璃破碎了怎么办14

10．保险丝烧断又没有备用熔丝怎么办16

9．车轮螺帽丢失的处置措施16

11．引擎因气锁而停顿怎么办18

12．汽车油门被卡住怎么办18

13．汽车行驶中汽油不够的应对措施19

14．怎样躲避撞车和紧急自救20

15．驾车遇到紧急情况时的跳车技巧21

16．车辆落水时的逃生方法22

17．汽车卡在铁轨上的紧急处理办法23

18．摩托车与他物相撞时的自救24

19．发生火车撞车事故时的自救24

1．落水自救法29

二 水上意外遇险的自我救助29

2．游泳遇险的自救31

3．游泳意外预防法32

4．被溺水者抓住解脱法34

5．溺水窒息急救法39

6．水草缠身自救法41

7．身陷漩涡自救法42

8．水中抽筋自救法42

9．怎样减少鲨鱼袭击的危险43

10．掉入冰窟的救援措施45

11．帆船搁浅自救法47

12．独木舟倾覆怎么办49

13．船上失火急救措施50

14．遇上风暴自救法51

15．海上飘流的求生法52

16．潮水断路的自救56

三 火灾发生后的自救59

1．火灾救援要及时报警59

2．火灾自救须知60

3．防火的基本方法63

4．灭火的基本方法64

5．家庭安全防火法65

6．家庭失火自救法66

7．煤气着火扑救法68

8．高楼起火自救法70

9．宾馆起火自救法72

10．烟雾中的逃生法74

11．遇到森林大火的自救法75

四 面对盗贼的自护与反抗81

1．家庭遭遇盗劫时的报警方法81

2．遭遇抢劫时的反抗措施82

3．乘公共汽车怎样防盗86

1．触电的预防和急救91

十 女性的防暴与自卫措施91

五 触电的急救91

2．高处触电的急救方法94

3．电烧伤的救治97

六 自然灾害发生时的自救101

1．水灾的自救措施101

2．滑坡的预防和急救102

3．泥石流灾害的防范和自救104

4．雪崩的自救与预防104

5．野外避免雷电袭击的方法106

6．强地震时的逃生措施107

7．火山喷发时的逃生113

8．龙卷风的预防和自救措施115

9．飓风的预防措施116

10．啸暴发时的自救117

七 野外遇险时的求生（一）121

1．野外迷路怎样辨别方向121

2．登山防险避险自救措施127

3．身陷沼泽的自救和援助128

4．丛林遇险的自救措施129

5．沙漠遇险求生自救措施130

6．在冰天雪地中遇险的自救131

八 野外遇险时的求生（二）135

1．野外寻找水源的方法和技巧135

2．野外寻找食物的途径和方法139

3．防范猛兽袭击的方法153

4．防范毒蛇咬伤及咬伤后的应急措施155

5．预防毒虫的叮咬及叮咬后的应急措施159

九 面对歹徒防暴与自卫措施165

1．面对徒手歹徒时的自卫法165

2．面对持刀歹徒威胁时的自卫法170

3．遭遇持枪歹徒威胁时的自卫法174

4．遭遇歹徒捆绑住时的解脱法178

5．遭遇抢劫时的处理方法180

6．遭遇歹徒劫机时的应急措施181

7．在不同场所被歹徒围攻时的自救183

8．遭遇情绪失控人群的应急办法186

9．遇到醉汉骚扰时的处理办法187

1．女性被跟踪时的压急措施和目卫191

2．女性被异性纠缠时的防范措施192

3．女性遭性骚扰时的措施194

4．女性遭强奸时的自卫措施196

1．严重醉酒的急救和处理201

十一 醉酒及毒品的急救201

2．安非他命过量服用后的急救203

3．亚硝酸戊酯过量服用后的急救205

4．巴比妥类药物过量服用后的急救206

5．大麻过量服用后的急救208

6．可卡因过量服用后的急救210

7．吗啡和海洛因过量服用后的急救211

8．迷幻药过量服用后的急救213

9．美沙酮过量服用后的急救215

10．鸦片过量服用后的急救216

11．镇静剂过量服用后的急救218

1．细菌性食物中毒急救和预防方法223

十二 食物中毒的急救223

2．蔬菜瓜果引起的农药中毒的急救224

3．吃鱼胆中毒的急救225

4． 吃生白果中毒的急救225

5．河豚鱼中毒的急救226

6．发芽马铃薯中毒的急救227

7．野蘑菇中毒的急救227

8．含氰植物中毒的急救229

9．蓖麻子中毒的急救230

10．变质蔬菜中毒的急救230

11．霉变甘蔗中毒的现场急救231

十三 非食物中毒的急救235

1．急性中毒的急救原则235

2．一氧化碳中毒的现场急救236

3．安定类内服药中毒的急救236

4．洋地黄类内服药中毒的急救237

5．阿托品类内服药中毒的急救238

6．亚硝酸盐类内服药中毒的急救239

7．急性硫化氢中毒的紧急处理240

8．误服灭鼠药的紧急处理242

9．农药中毒的急救243

1．腹痛的处理方法247

十四 内科急症的急救247

2．高热及高温中暑急救248

3．晕厥的现场处理249

4．哮喘的急救治疗250

5．急性肠梗阻的急救治疗251

6．急性阑尾炎的急救治疗253

7．急性上呼吸道感染的处理255

8．身体其他不适的处理257

9．癫痫的发作症状和急救措施258

10．休克的急救措施261

11．心脏病突发的急救措施262

12．1心绞痛的急救措施263

13．脑震荡的急救措施265

14．脑出血的急救措施266

15．心肌梗死的急救措施268

16．呕血的急救措施271

17．咯血的急救措施271

十五 外科急症的急救277

1．烧伤的急救处理277

2．烫伤的急救处理277

3．破伤风的处理与治疗278

4．扭挫脱臼、骨折的急救方法279

5．突发风疹块的治疗措施282

6．皮肤上生疖子的处理283

7．头部外伤的紧急处理284

8．腹部受伤的紧急处理285

9．唇部受伤的处理措施286

10．膝部受伤的处理措施287

11．刀伤的急救处理287

12．枪弹伤的急救处理289

13．断肢的急救措施289

14．胸部穿通伤的急救方法291

15．手指切割伤的处理292

16．冻伤的急救处理293

17．酸碱灼伤的紧急处理294

18．肢体扭伤后的应急处理296

19．被疯狗咬伤后的紧急处理与治疗297

20．脚底刺入锈钉的处理措施299

21．气管异物的急救措施300

22．眼外伤的各类急救方法301

23．眼烧伤的种类和急救方法303

24．鱼骨刺入咽喉的处理措施305