自我排毒 一身轻松 彻底改造体质的76种排毒法和88种解毒物质PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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第一章 人人要排毒1

毒对人体影响*2从空气中来9

毒素的含义*2从水源中来10

人体内有毒*2从居室中来12

毒危害健康*3从药物中来14

毒素的种类*4从食物中来15

百病由毒发*6从人体中来21

毒素从哪里来*9走出排毒误区23

第二章 排毒能延年25

饮水排毒延年法26

碱食排毒延年法29

苦味排毒延年法31

饥饿排毒延年法32

饮茶排毒延年法36

食醋排毒延年法38

药物催吐延年法40

蔬果汁液排毒法42

发汗排毒延年法46

通便排毒延年法50

利尿排毒延年法54

代谢排毒延年法57

水疗排毒延年法60

祛湿排毒延年法64

免疫强身延年法64

训练呼吸排毒法67

运动排毒延年法71

习武练功排毒法72

舒展运动排毒法73

伸展躯体排毒法74

瑜伽运动排毒法76

自我按摩排毒法78

居室排毒延年法81

自主排毒延年法83

第三章 排毒保健康87

大肠排毒保健法88

血液排毒保健法98

细胞排毒保健法102

淋巴排毒保健法104

体内排毒保健法105

体内胶液排毒法108

眼睛排毒保健法112

耳朵排毒保健法114

肾脏排毒保健法115

肾脏排石保健法117

肝脏排毒保健法120

胆囊排毒保健法122

清除溃疡毒素法123

清除痔疮毒素法124

静脉排毒保健法126

足部排毒保健法127

反射排毒保健法128

进补排毒保健法130

中医排毒保健法132

西医排毒保健法134

第四章 排毒更亮丽135

芳香排毒养颜法136

洁肤排毒亮丽法139

秋冬面部排毒法142

调补排毒美颜法144

纤维排毒塑体法145

养颜美容排毒法151

水果排毒养颜法152

中医排毒养颜法154

全身干刷健肤法155

让皮肤更滑嫩法157

洗澡排毒润肤法159

盐浴排毒润肤法160

皮肤湿润细嫩法161

刮痧排毒美肤法161

经络排毒开背法162

耳烛排毒美容法163

男人排毒健肤法164

湿裹排毒嫩肤法165

健美排毒年轻法166

简易排毒养颜法170

第五章 排毒使人爽176

排毒防止便秘法177

排毒抗胆固醇法181

排毒降血浓度法184

排毒降血黏度法186

排毒减少内脂法188

排毒对付尿酸法190

排毒防水中毒法193

排毒除去酒毒法196

排毒除去淤血法199

排毒减少乳酸法203

排毒减活性氧法206

排毒消内气体法210

第六章 排毒食物多214

绿豆215

赤豆215

黄豆215

黑豆216

扁豆216

豌豆216

玉米217

蚕豆217

薏米218

红薯218

土豆218

芋艿219

山药219

莴笋219

茭白220

洋葱220

大蒜220

胡萝卜221

生姜221

香葱221

白萝卜222

韭菜222

白菜222

青菜223

菠菜223

苋菜223

豆芽224

香菜224

空心菜224

芹菜224

马齿苋225

荠菜225

苦菜225

马兰头226

蒲公英226

红花菜226

辣椒226

竹笋227

荸荠227

芦笋227

慈姑228

菱角228

栗子228

茄子228

西红柿229

冬瓜229

南瓜230

丝瓜231

葫芦瓜231

苹果232

西瓜232

无花果232

香蕉233

山楂233

菠萝233

梨子234

柑子234

橄榄234

杏子234

葡萄235

石榴235

梅子235

李子235

草莓236

甘蔗236

大枣236

核桃肉237

黑木耳237

银耳238

香菇238

蘑菇238

淡菜239

鲤鱼240

海带240

泥鳅240

黑鱼241

海参241

田螺241

河蚌241

猪血242

蜂蜜242

茶叶242

菊花243