图书介绍
营养排毒 食物排毒及身心健康的全面计划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）克里斯蒂娜·斯科特—蒙克里夫（Christina Scott - Moncrieff）著；裴咏铭译 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：7501943117
- 出版时间：2004
- 标注页数：125页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：130页
- 主题词：毒物－排泄－食物疗法
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图书目录
目录导言6
第一部分 什么是排毒，谁需要排毒8
什么是排毒10
你的生活方式有何毒害14
衰弱和康复16
排毒是如何发生的18
排毒调查表22
排毒会涉及哪些内容24
第二部分 如何排毒28
你的排毒方案 30
瘾：化学物质排毒34
30天彻底排毒方案44
选择性加强方案48
第一周50
第二周52
第三周54
第四周56
9天排毒方案58
周末增能64
迷你禁食和单一饮食70
药草和排毒辅助措施74
超级蔬菜78
水果有助于排毒79
营养补剂80
副作用的处理82
念珠菌86
过敏和不耐性88
运动90
瑜伽92
水疗法94
解除大脑毒素98
放松100
冥想和想象102
解除环境中的毒素104
去除住宅中的毒素106
低毒清洁108
第三部分 保持排毒效果110
低毒维护112
坚持健身114
营养价值高的食物116
附录122
维生素和矿物质124