图书介绍
新编大学体育与健康教育PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 康辉斌等主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030354358
- 出版时间：2012
- 标注页数：236页
- 文件大小：67MB
- 文件页数：245页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 大学体育理论导论2
第一章 新时期的大学体育教育2
第一节 大学体育的特点与功能2
第二节 大学体育的目的和任务3
第三节 大学体育教育的基本途径4
思考题6
第二章 新时期大学生的健康教育7
第一节 健康新观念7
第二节 健康的自我评测9
第三节 影响健康的因素11
第四节 增进健康的途径13
思考题15
第三章 科学体育锻炼与健身16
第一节 体育锻炼的原则16
第二节 体育锻炼的方法18
第三节 运动疲劳的产生与恢复19
第四节 常见运动损伤的预防与处理23
第五节 锻炼计划的制订28
思考题31
第四章 运动营养与健康32
第一节 营养素与食物32
第二节 身体成分36
第三节 运动中的能量代谢36
第四节 平衡膳食38
思考题39
第五章 大学体育文化40
第一节 校园体育文化40
第二节 奥林匹克文化44
思考题51
第六章 校园小型体育竞赛的组织52
第一节 体育竞赛的种类52
第二节 球类运动竞赛的组织与编排53
第三节 田径运动竞赛的组织与编排55
思考题57
第七章 《国家学生体质健康标准》测试58
第一节 《国家学生体质健康标准》测试方法58
第二节 《国家学生体质健康标准》测试评分表65
思考题69
下篇 实用健身体育手段71
第一章 田径71
第一节 田径运动概述71
第二节 短距离跑基本技术71
第三节 中长跑基本技术74
第四节 跳高基本技术74
第五节 跳远基本技术75
第六节 推铅球基本技术77
第二章 篮球80
第一节 篮球运动概述80
第二节 篮球基本技战术80
第三节 篮球运动简易规则解析87
第三章 排球90
第一节 排球运动概述90
第二节 排球基本技战术90
第三节 排球运动简易规则解析94
第四章 足球97
第一节 足球运动概述97
第二节 足球基本技战术97
第三节 足球运动简易规则解析103
第五章 网球106
第一节 网球运动概述106
第二节 网球基本技战术106
第三节 网球运动简易规则解析110
第六章 乒乓球112
第一节 乒乓球运动概述112
第二节 乒乓球基本技战术112
第三节 乒乓球运动简易规则解析117
第七章 羽毛球120
第一节 羽毛球运动概述120
第二节 羽毛球基本技战术120
第三节 羽毛球运动简易规则解析126
第八章 健美操128
第一节 健美操运动概述128
第二节 健美操基本运动及组合129
第三节 时尚健美操套路135
第九章 跆拳道138
第一节 跆拳道运动概述138
第二节 跆拳道基本技战术139
第三节 跆拳道运动简易规则解析145
第十章 武术148
第一节 武术运动概述148
第二节 武术基本功148
第三节 简式太极拳151
第十一章 休闲体育159
第一节 游泳159
第二节 登山172
第三节 街舞176
第四节 体育舞蹈178
第五节 定向运动182
第六节 轮滑运动186
第七节 拓展训练190
第十二章 客家体育194
第一节 客家体育概述194
第二节 龙舟195
第三节 舞龙200
第四节 舞狮207
第五节 踩高跷210
第六节 荡秋千218
第七节 扭秧歌223
第八节 竹篙火龙223
第九节 九狮拜象226
第十节 爬竿228
第十一节 打陀螺231
第十二节 滚铁环234