图书介绍
中小学武术训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘庆菊等编著 著
- 出版社： 北京：北京科学技术出版社
- ISBN：7530426133
- 出版时间：2002
- 标注页数：218页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：225页
- 主题词：
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图书目录
目录1
第一章 中小学生如何练好武术1
第一节 练习武术的作用1
第二节 加强思想品德和武德修养教育2
第三节 练好基本功及其重要性7
第四节 图示说明9
第五节 中小学生武术训练特点11
第六节 中小学生练习武术注意事项17
第七节 武术训练趣味性和参赛性的培养23
第二章 武术基本功、基本技术的练习33
第一节 肩臂练习33
第二节 腿部练习38
第三节 腰部练习53
第四节 手型手法练习56
第五节 步型、步法练习60
第六节 跳跃练习66
第七节 平衡练习75
第八节 组合练习76
第九节 中小学生武术基本功训练注意事项94
第三章 长拳97
第一节 “入段”技术97
第二节 “一段”技术101
第三节 “二段”技术117
第四节 “三段”技术136