图书介绍
中华搏击术 武术散手精粹PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 习云泰著 著
- 出版社： 北京：北京体育学院出版社
- ISBN：781003491X
- 出版时间：1993
- 标注页数：175页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：181页
- 主题词：
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图书目录
一、武术散手发展简史1
二、散手基本搏斗姿势6
三、身体素质训练11
四、专项辅助练习34
五、散手基本步法37
六、散手基本拳法44
七、散手基本腿法55
八、散手基本快摔法63
九、重拳重腿与重击80
十、假动作与进攻87
十一、连击与连续击打91
十二、散手中的防守技术94
十三、散手回击法104
十四、散手战术111
十五、散手战机125
十六、教练员的指挥艺术131
十七、散手教学与训练133
十八、运动员的必备素质145
十九、运动员体重的调节与控制156
二十、散手运动创伤及防治158