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第一章 心平何劳持戒，根直何须参禅2

真理只藏于平淡无味之中2

没有永恒的快乐和痛苦4

智者以不变应万变6

烦恼都是自己寻来的9

痛苦是因为修养还不够11

开启内心深处的灵性14

随缘聚散，尽人事听天命17

接受当下的一切20

并非每个人都懂得生命22

上天帮助自助者25

每个内心都有最公正的审判官28

第二章 是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何31

不必苛求这个世界31

感谢折磨你的人34

常怀一颗感恩的心37

沉默是对毁谤最好的答复40

你用不着为这点小事烦恼42

爱别人前先爱自己44

不宽恕众生，是苦了自己47

感谢给你逆境的众生50

别苛求，你不能让所有人满意53

饶恕是为了解放自己54

留下一分心力反思自己57

克己修身，切勿恶语伤人59

第三章 若无闲事挂心头，便是人间好时节64

试着体会放下的快乐64

在提起和放下之间学会完美地转身67

今日的执著会造成明日的后悔69

回归最原始的快乐72

痛苦在于追求错误的东西74

得不到的不一定美好76

放下情执，才能得到自在79

万物皆为我所用，但非我所属81

看得开，人生自会快乐84

拿着是累赘，放下是超然86

凡事有度，放下即是度88

放下过去，才能重新开始89

不放下，烦恼会永远随行90

人生大意，并不只在虚妄符号中92

切莫太执著，该放必须放93

第四章 心地清净方为道，退步原来是向前97

在顺境中修行，永远不能成佛97

灭却心头火，剔起佛前灯100

与人相处之道，在于无限的容忍103

欲为诸佛龙象，先做众生马牛105

不要活在别人的掌声中108

藏拙是智慧，藏巧是修行110

不必为无谓的争执伤了自己113

不必苛求着改变周遭的世界114

地低成海的智慧117

做这个世间最自在的人120

第五章 布施善因，不计较，无所求124

慈悲是你最好的武器124

布施不一定要用钱，有心就行126

欲得善果，先种善因130

拥有一颗爱心，便是拥有了幸福133

凡事多为他人着想，就是慈悲136

舍得之间互为因果138

不求，反而会得140

先度自己，再度他人142

帮别人其实就是帮自己145

舍得付出，会得到更多146

幸福来自于礼爱他人147

善行，会令人心生敬意149

施予不存回报心，才能快乐150

第六章 是非不必争人我，彼时何须论短长153

容忍他人的快乐与优秀153

满招损，谦受益155

适可而止，过犹不及157

但能守本分，终身无烦恼159

君子爱财，取之有道161

不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱165

君子修其道德，不为穷困而改节167

不以物喜，不以己悲170

做好一件事情就足够172

不争是人生幸福的真谛173

第七章 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电177

走出抑郁的死角177

不要觉得自己很不幸178

只想着别人忘了自己，自然不会快乐181

只要有心，乐趣常在182

豁达乐观，快乐常在185

别让自己的心背上沉重的包袱186

别跟自己过不去，拥有一颗平常心187

学会接纳，也就学会了快乐189

角度变了，心情就变了190

从容面对，把坏心情丢弃191

第八章 神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚194

勿沉溺于物欲，失去本心194

节制欲望，才能享受幸福195

超然物外，才不会为富贵所累198

别让欲望成为累赘200

减少贪念，才能远离祸患201

别让欲望蒙蔽了双眼203

放下心中的欲望，会得到更多205

欲念，往往是痛苦的根源206

不要被财富俘虏209

放下欲望才能不丧失心智212

第九章 天为罗帐地为毡，日月星辰伴我眠215

修行要甘于淡泊，乐于寂寞215

不完美才是人生217

包容不完满，才能获得完满219

清心寡欲，淡泊名利222

无欲则刚，人生可通达224

享受生活的恬淡与美226

懂得知足，悠然自处229

享受寂寞，修炼德行231

知足常乐，莫让欲望毁了生活233

看淡名利，在喧嚣中突围235

世上没有尽善尽美之事237

第十章 生固欣然，死亦无憾；花落还开，水流不断240

把握今朝，珍惜拥有240

打断妄念，顺其自然243

别退却，做当下该做的事情245

看清自己，才能发挥最大价值248

学会珍惜苦短的人生250

得之淡然，失之坦然252

学会珍惜眼前的快乐255

人生不可能重来256

世上没有永恒，我们只能把握当下259