图书介绍

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经络穴位养生
  • 陈永华主编 著
  • 出版社： 郑州：郑州大学出版社
  • ISBN：9787564501716
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：234页
  • 文件大小：57MB
  • 文件页数：244页
  • 主题词：经络－养生（中医）；穴位－养生（中医）

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图书目录

第一章 经络穴位养生基础1

一、经络基础知识2

二、经络的组成3

三、经络的功能3

四、人体的腧穴3

五、经络穴位的养生疗疾作用4

第二章 腧穴的标准定位和常用取穴法5

一、腧穴标准定位6

二、常用取穴法6

（一）体表标志法6

（二）骨度分寸法7

（三）手指比量法9

第三章 人体十四经腧穴及经外奇穴10

一、手太阴肺经及其穴位11

二、手阳明大肠经及其穴位15

三、足阳明胃经及其穴位22

四、足太阴脾经及其穴位34

五、手少阴心经及其穴位41

六、手太阳小肠经及其穴位44

七、足太阳膀胱经及其穴位50

八、足少阴肾经及其穴位68

九、手厥阴心包经及其穴位76

十、手少阳三焦经及其穴位80

十一、足少阳胆经及其穴位87

十二、足厥阴肝经及其穴位99

十三、督脉及其穴位104

十四、任脉及其穴位114

十五、经外奇穴121

（一）头颈部经外奇穴121

（二）胸腹部经外奇穴123

（三）背部经外奇穴124

（四）上肢部经外奇穴126

（五）下肢部经外奇穴128

第四章 经络穴位应用的常用方法131

一、按摩的基本手法132

（一）按法132

（二）揉法132

（三）推法133

（四）拿法133

（五）摩法134

（六）擦法134

（七）分法134

（八）点法135

（九）击法135

（十）搓法136

（十一）捻法136

（十二）掐法136

二、刮痧基本方法136

（一）拿刮板法136

（二）刮拭方向（）部位136

（三）刮拭角度137

（四）刮痧方法137

（五）操作方法137

三、拔罐基本方法137

（一）火罐法137

（二）水罐法138

（三）抽气法138

（四）闪罐法138

（五）走罐法138

（六）刺络拔罐139

四、艾灸基本方法139

（一）艾柱灸139

（二）艾卷灸140

（三）温针灸141

五、经络穴位养生法的应用与禁忌142

（一）按摩的应用与禁忌142

（二）拔罐的应用与禁忌143

（三）艾灸的应用与禁忌144

（四）刮痧的应用与禁忌144

第五章 从头到脚经络穴位养生保健法146

一、拍打头皮养发按摩法147

二、养生益脑养颜术148

三、头部皮肤舒缓按摩法148

四、面部保健按摩法149

五、耳部强身按摩法150

六、鼻部保健按摩法152

七、日常护眼按摩法152

八、上肢自我保健按摩法153

九、养生灵手理指法154

十、脊背与肩部的保健按摩154

十一、肩部僵硬肌肉的拍打按摩155

十二、养生宽胸疏胁法156

十三、腰背部保健按摩方法156

十四、搓腰眼益肾壮腰按摩法157

十五、背部保健按摩法157

十六、躯干与腹部保健按摩法159

十七、养生摩腹运丹术160

十八、强健肝脏按摩法160

十九、髋部保健按摩法162

二十、养生固元壮阳法162

二十一、腿部自我保健按摩法162

二十二、足部经络保健按摩法164

第六章 从头到脚经络穴位美容法166

一、预防白发按摩法167

二、防治脱发按摩法168

三、修复脸部轮郭按摩法169

四、消除皱纹按摩法169

五、治疗面疱按摩法170

六、消除脸部浮肿按摩法171

七、鼻子美容按摩法171

八、增加耳部魅力按摩法172

九、去双下巴淋巴按摩法172

十、去除颈部皱纹按摩法173

十一、颈部穴位减肥按摩法173

十二、扁平胸修正按摩法173

十三、胸部下垂按摩矫正法174

十四、腹部按摩减肥法175

十五、环摸按摩腹部、腰部减肥法175

十六、纤腰按摩法176

十七、腰臀部按摩减肥法176

十八、腿部按摩减肥法177

十九、穴位按摩减肥法177

二十、循经按摩点穴减肥法178

二十一、简便有效的进补按摩法178

二十二、缓解焦虑不安按摩法179

二十三、改善食欲不振按摩法179

第七章常见病症经络穴位疗法181

一、感冒182

二、支气管哮喘185

三、慢性支气管炎186

四、胃痛188

五、呃逆190

六、胃和十二指肠溃疡191

七、便秘193

八、头痛194

九、眩晕195

十、失眠197

十一、中暑199

十二、高血压200

十三、低血压202

十四、冠心病203

十五、神经衰弱204

十六、中风后遗症206

十七、阳痿208

十八、遗精209

十九、糖尿病210

二十、颈椎病212

二十一、肩周炎214

二十二、肱骨外上髁炎215

二十三、腰痛217

二十四、腰椎间盘突出症218

二十五、梨状肌综合征220

二十六、月经不调221

二十七、痛经224

二十八、闭经226

二十九、慢性盆腔炎227

三十、更年期综合征228

三十一、过敏性鼻炎230

三十二、咽喉肿痛231

三十三、近视232

三十四、牙痛233

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