图书介绍
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- （瑞士）马苏瑞编著 著
- 出版社： 上海：第二军医大学出版社
- ISBN：9787548104872
- 出版时间：2012
- 标注页数：102页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：112页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
功能美体塑身法，减去多余体重，重塑腰部曲线1
人体的解剖和生物力学联系5
正常人群和超重人群身体重心的位置12
超重人群的重心矫正18
正常人和超重者的人体纵轴和脊椎的位置27
矫正脊柱32
预防超重者脊柱疾病35
预防超重者髋关节疾病43
脂肪团组织的预防48
微按摩效应51
竹纤维的特点54
有效塑形57
提高下半身肌肉的训练效率64
功能美体塑形法实用指南95
参考与推荐阅读文献97
专家推荐和评论101