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第一章 心胸要宽，遇事不钻牛角尖2

不要总是用“放大镜”看人2

相视一笑泯恩仇4

既来之，则安之7

较真是和自己过不去9

不要执著于痛苦11

婚姻也要“难得糊涂”13

放下为幸福之本16

急功近利不如慢慢来18

听人劝，不要固执己见21

别走在“不平衡”的钢丝上23

鸡毛蒜皮的小事随它去26

过于看重自己是失败之途29

第二章 远离抱怨，脾气大了人气倒32

怎么快乐，就怎么想32

别抱怨，凡事贵在坚持35

停止无休止的抱怨36

不要用别人的错误惩罚自己38

不要总认为别人错了40

远离生气的“导火线”42

给自己规定一个冷静的时间44

怨天尤人是忧郁的源头46

给自己的愤怒灭灭火49

顺应当下情况，路才走得顺畅51

试着理解别人的行为54

自恋的人不懂欣赏56

懂得感恩，不要抱怨别人59

第三章 每一次创伤，都是一种成熟62

你比自己想象的坚强62

用微笑将痛苦埋葬64

人生总是会有不如意66

把每个苦难当做珍珠69

感谢折磨你的人71

我们只不过是在经历黑暗73

幸福的前奏总是苦难75

困境给了我们成长的机会77

人生常有困境，却无绝路79

为难你的人恰恰是成就你的人82

苦难是前进的垫脚石84

耐挫力检阅我们的能力86

压力也是前进的动力88

成功就是再试一次90

逆风继续走下去93

第四章 聪明的人不奢望未来，亦不追悔过去96

别强求，万事顺其自然96

拿着是累赘，放下是超然98

人要学会自我救赎100

过去不等于未来102

人生之路始于放下105

“跳”过生活中的不如意107

别让悔恨的小虫咬噬心灵109

今天无法重复昨天的故事111

挥手与过去的爱告别113

放得下就是最大的福气115

该放手时就放手116

第五章 生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在120

放下欲望，才能享受生活的恬淡120

体悟生活，享受那份淡然123

守候心中那份满足125

人生中的加减法127

别把心思用在算计别人上130

放弃不属于自己的东西132

贪便宜让路越走越窄135

不要被欲望的盐水淹没137

贪心往往使人不知满足139

贪婪让人忘记自我141

懂得知足，才懂得快乐143

珍惜身边的那个人145

享受与家人相聚的幸福148

第六章 一切福田，不离方寸；从心而觅，感无不通152

给自己的心灵放个假152

把肩上的担子放一放154

调适自己，让生活轻松起来156

无须多虑，尽力就好159

乌云再小，也会遮蔽光明161

你的对手也是你的恩人163

超越自己心中的障碍165

持久的压力会成为伤痛167

不停工作并非幸福的前兆169

试着调整自己的着眼点172

别把眼光放在痛苦的地方174

静心思考，问题就解决了176

居安思危是幸，杞人忧天是祸178

不要成为金钱的奴隶179

欲望是一口难填的井182

第七章 清净为心皆弥陀，慈悲济物即观音186

把亏“吃”下去186

聪明人把吃亏当成福气188

天底下不会有白吃的亏191

吃一次亏，就多了一点智慧193

过于计较反而会舍本逐末195

福兮祸所伏，祸兮福所倚197

能吃亏才能少是非199

学会睁一只眼闭一只眼201

宽容待人，与人为善203

宽容让路越走越宽205

多反省自己，少怪罪他人207

忍在羽化成蝶时209

做一个幸福的傻瓜212

宽容是爱的精髓214

第八章 佛在灵山莫远求，灵山就在汝心头218

活着，就是幸运的218

实实在在去做，必能成功220

任何时候，都要心存希望223

珍惜现在，每一天都很特别225

让每分每秒都在快乐中流逝227

阴影和光明都是人生的财富229

不要因外貌而自惭形秽231

缺憾也是一种美丽233

幸福就在你手中236

为不完美的自己设计美丽的人生238

每个人都有独特的价值240

你所经历的每件事都是好事242

事情原本可能更糟244