图书介绍
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- （德）法兰克著；张淑惠译 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：9787512703971
- 出版时间：2012
- 标注页数：191页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：201页
- 主题词：减肥－方法
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图书目录
推荐序一 从调整认知到走向自我&郝滨1
推荐序二 从减肥开始的心灵成长&王建一5
序章 想减肥，从大脑开始！8
金钥1目标定好，愿望就成真了！32
金钥2确实知道自己吃进什么食物42
金钥3让正面取代负面52
金钥4想象自己是苗条的72
金钥5重组大脑的旧程式100
金钥6以爱的眼神观察自己112
金钥7用正面语气跟身体对谈130
金钥8善用3个问题法150
金钥9培养新的饮食习惯158
金钥10清理你的环境166
金钥11从“认同”开始178
附记 成功减肥24招188
后记 欢迎各位分享愿望故事190