图书介绍
社会体育促进健康的理论与实践PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马斌著 著
- 出版社： 沈阳：沈阳出版社
- ISBN：9787544145589
- 出版时间：2011
- 标注页数：290页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：298页
- 主题词：群众体育－关系－健康－研究
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图书目录
第一章 社会体育概述1
第一节 社会体育的概念与特点1
第二节 社会体育的地位与作用6
第三节 我国社会体育的发展现状与趋势10
第四节 我国社会体育事业发展的基本方针和目的、任务18
第二章 健康概述23
第一节 健康的含义23
第二节 健康的分类31
第三节 影响健康的因素34
第四节 社会因素与健康41
第五节 不同人群面临的健康问题61
第三章 社会体育与生理健康68
第一节 人体的概貌68
第二节 人体的运动学基础73
第三节 适量运动对个体健康的影响82
第四节 过度运动对个体健康的影响85
第五节 运动缺乏对个体健康的影响88
第六节 运动在增强体质、增进健康中的重要作用90
第七节 社会体育锻炼与人生不同阶段的健康促进95
第四章 社会体育与心理健康128
第一节 心理健康的概况128
第二节 体育锻炼对青少年心理健康的促进133
第三节 体育锻炼对中年人心理健康的促进157
第四节 体育锻炼对老年人心理健康的促进162
第五章 社会体育与社会适应169
第一节 社会适应的概述169
第二节 社会体育对社会适应的作用177
第六章 体育锻炼项目简介185
第一节走、跑、跳类项目185
第二节 形体类项目196
第三节 水上锻炼项目215
第四节 室内体育锻炼项目221
第五节 户外登山232
第六节 游戏234
第七节 交际舞248
第八节 民族传统体育项目255
第九节 球类项目274
第十节 民间传统休闲项目281
参考文献288