图书介绍
女孩，走好青春期的第一步PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘博编著 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511325112
- 出版时间：2012
- 标注页数：219页
- 文件大小：73MB
- 文件页数：231页
- 主题词：女性－青春期－健康教育
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图书目录
第一章 女孩青春期来临的标志3
女孩进入青春期的标志3
女孩来月经的原因5
月经期间需要注意的事项7
缓解痛经的办法9
月经期间的健康常识12
了解乳房的生理结构14
穿内衣的好处和选择16
有关乳房常见的一些问题18
第二章 青春期的生理和心理特征23
青春期的生理发育特征23
青春期的心理特征27
青春期常见的心理问题30
青春期综合症32
青春期自闭症34
青春期强迫症36
青春期心理健康的标准38
第三章 在叛逆时期，一定要走正确的道路43
分析逆反心理43
叛逆心理造成的影响45
女孩要学会自尊、自爱47
不要让自己疯狂迷恋上网49
不要经常抽烟、喝酒52
不能目无师长54
要让自己爱上学习56
要远离毒品59
第四章 青春期女孩对性的正确认识和解读65
青春期女孩需要了解的性知识65
青春期性敏感症67
青春期女孩性发展经历的阶段69
青春期焦虑症72
正确处理性好奇心理75
青春期性行为对身体的危害77
性侵害的有关知识79
如何避免遭受性骚扰82
第五章 青春期的青涩早恋与情感调适89
早恋的特点及危害89
学会克制早恋行为的发生93
学会从早恋中解脱出来96
正确对待异性之间的交往98
学会处理男孩的追求102
正确认识和处理友谊和爱情的关系104
青春期情感的主要特点107
良好情感的自我培养111
第六章 青春期女孩要有自我保护意识115
外出时要提高警惕115
女孩子防身的一些方法118
乘车的一些防盗、防抢方法120
遭人劫持的应对方法123
野外活动时如何防止中暑和风寒127
面对自然灾害的一些求生方法130
发生火灾时的一些应急措施134
生活中一些应急措施137
如何紧急避险140
第七章 青春期女孩处世交友的技巧147
怎样克服社交恐惧147
懂得和老师相处150
学会“疗效对话”153
建立真挚的友谊156
学会与同学相处159
性格内向的女孩处理人际关系的方法161
学会化解和同学的矛盾163
学会处理与家人的紧张关系166
克服交往中的多疑心理168
为自己打开人际关系之门172
第八章 青春期女孩需要注意的健康问题179
青春期常见的疾病179
青春期功能性子宫出血181
青春期阴道和卵巢的保健184
自我检查乳房的手法及技巧186
青春期女孩不宜穿高跟鞋188
青春期减肥切勿过头190
青春期女孩束胸、束腰的危害192
青春期需要特别补充的营养素194
第九章 青春期女孩的美丽法宝199
青春痘的预防和治疗199
去除黑头的方法202
少女面部的化妆技巧205
减少斑点的一些方法209
形成黑眼圈和肤色不同的原因211
如何使腰、腿变得更美214
培养优雅的气质217