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前言1

认识篇 糖尿病，你该怎么看3

第一章 你为什么会患糖尿病3

遗传让糖尿病粘上你4

饮食不当易患糖尿病5

妊娠的“甜蜜”易得糖尿病7

肥胖与糖尿病形影不离7

病毒感染害你患上糖尿病8

精神因素也会诱发糖尿病9

第二章 教你认识糖尿病11

揭开糖尿病的神秘面纱12

血糖与胰岛素有何关系13

糖尿病的发病机制是怎样的15

三多一少，糖尿病的典型症状16

糖尿病对患者的危害17

哪些人易患糖尿病18

第三章 糖尿病的自我诊断21

血糖与尿糖之间的关系22

重视血糖监测的原因25

血糖控制标准因人而异26

血糖监测的时点与意义28

怎样安排血糖监测的次数30

“全天候”监测血糖31

解析糖化血红蛋白32

选购便携式血糖仪的要素34

便携式血糖仪出现误差的原因及对策35

出现高血糖的原因与处理方法38

第四章 糖尿病的诊疗43

糖尿病患者应定期做的检查44

教您如何看化验单46

就诊时需要注意的事项52

怎样检测血糖指数53

血糖化验细节莫忽视54

第五章 糖尿病认识的误区57

糖尿病全是由胰岛功能减退引起的58

没有糖尿病家族史者不会患糖尿病58

吃糖容易患上糖尿病59

只有老年人才会得糖尿病59

儿童不会得糖尿病61

消瘦者不会患糖尿病62

糖尿病慢性并发症不可避免63

糖尿病患者能不能结婚63

保健品可以替代降糖药65

过分依赖药物治疗65

第六章 警惕糖尿病并发症67

糖尿病并发症前的“紧急警报”68

糖尿病并发症扫描71

治疗篇 得了糖尿病，你该怎么办79

第七章 糖尿病治疗新理念79

糖尿病的非药物疗法80

胰岛素增敏药是2型糖尿病患者的救星84

缺铬是引发糖尿病的重要因素之一85

糖尿病药物使用有讲究87

服用降糖药有新招89

调控“糖耐量异常”的新方法91

常用口服降糖药的选择93

“基因修复”治疗糖尿病的前景95

治疗糖尿病的中国式疗法96

植物胰岛素治疗糖尿病前景广阔98

多肽是一种高效的降糖新药99

黄精降糖的新发现101

黄芪降糖的新作用104

糖尿病并发症能否用偏方治疗105

第八章 糖尿病用药需谨慎109

糖尿病患者是否均需用降糖药110

怎样选择口服降糖药111

漏服了降糖药该怎么办112

努力克服错误用药倾向114

糖尿病药物该如何保存116

口服降糖药的不良反应116

胰岛素有哪些生理作用117

尽早使用胰岛素118

胰岛素治疗的适应证119

胰岛素的种类121

胰岛素制剂的选用原则122

胰岛素的副作用123

第九章 糖尿病的中医疗法125

糖尿病的推拿疗法126

降低血糖的推拿穴位129

哪些推拿手法适合糖尿病患者129

糖尿病患者如何进行自我按摩130

糖尿病患者怎样进行经穴按摩131

用针灸治疗2型糖尿病132

哪些因素影响针灸的疗效132

如何理解糖尿病患者针灸的“慎”字133

艾灸疗法134

贴敷疗法135

验证脐疗法137

刮痧疗法138

指压疗法140

耳压疗法141

拔罐疗法143

药浴疗法145

泡足疗法148

音乐疗法152

第十章 糖尿病的饮食调养157

豆类五谷降血糖158

肉类、鱼类降血糖159

蔬菜水果降血糖161

荤素搭配降血糖165

日常主食降血糖170

住院治疗的食谱172

第十一章 糖尿病的运动疗法177

糖尿病患者运动要遵循的原则178

要制订合理的运动计划178

糖尿病患者适宜的运动时间179

运动要掌握好度和量180

做室内运动要注意的事项180

如何根据血糖水平选择运动方式181

散步——经常散步身体好182

跑步——经济划算的运动183

游泳——清爽的有氧运动184

爬楼梯——简单易行的运动185

骑车——最为时髦的运动185

爬山——强身健体的运动189

医疗体操——永葆健康的运动189

糖尿病患者运动时是否可以加餐190

糖尿病患者该如何处理运动中的低血糖191

为何糖尿病患者忌过度剧烈运动191

家务劳动是否可以代替运动治疗192

为何糖尿病患儿要参加运动治疗192

糖尿病患者运动时怎样防止低血糖193

运动疗法不适合哪些糖尿病患者193

体质虚弱的糖尿病患者适宜做运动吗194

第十二章 糖尿病患者日常生活注意事项195

糖尿病患者的生活习惯应怎样196

糖尿病患者应该如何着衣196

糖尿病患者应该怎样选择鞋子197

为何糖尿病患者要注意个人卫生198

糖尿病患者怎样养成定期排便的习惯198

糖尿病患者该如何使用体温表199

糖尿病患者外出要注意的问题199

糖尿病患者夏季是否可以用空调200

糖尿病患者应怎样选择冷饮201

糖尿病妇女在特殊时期应注意的问题201

为何糖尿病患者要正确使用电风扇202

糖尿病患儿能否参加夏令营活动203

糖尿病患者夏季午睡要注意的问题203

为何糖尿病患者忌秋冻204

糖尿病患者应该如何使用电热毯205

冬季糖尿病患者如何保持病情稳定205

老年糖尿病患者该如何提防跌倒206

为何糖尿病患者不能熬夜和睡懒觉207

糖尿病患者的自我护理与家庭护理208

第十三章 糖尿病的心理疗法209

谁说糖尿病没法治210

你是否感觉精神抑郁211

如何对付糖尿病性抑郁212

糖尿病患者常见的心理障碍212

糖尿病患者的心理处方214

其实笑对糖尿病很简单217

凡事不生气，康复已开始218

别让坏情绪影响糖尿病的治疗219

如何克服和避开不良情绪219

用“精神保健术”对抗应激220

康复中常用的精神放松法222

消除孤独、愤怒与灰心的情绪222

妒忌是糖尿病康复的大敌223

消除在各类场所测血糖的心理障碍223

消除在各类场所注射胰岛素的心理障碍224

情绪波动时应及时监测血糖224

患者家属应是半个医生224

心理疗法的具体方法225

“五种眼光”应对糖尿病227

糖尿病患者怎样做好心理调整228

改善情绪的“六条路径”230

第十四章 糖尿病患者的生活禁忌233

糖尿病患者必须戒烟234

糖尿病患者不可拒绝胰岛素治疗234

注射胰岛素之后不宜马上进餐235

警惕无症状糖尿病236

糖尿病患者不可随意拔牙236

“饭后一杯茶”，“饭后百步走”不是好选择237

糖尿病患者不宜盲目驾车237

糖尿病患者外出不要忘记带上保健卡238

1型糖尿病患者不宜盲目运动239

糖尿病患者不可过量食盐239

糖尿病患者不可用肉食代替主食240

糖尿病患者不可过多食用瓜子、花生241

糖尿病患者不可过量饮酒241

糖尿病患者不宜饥饿242