图书介绍
如何停止忧虑开创人生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）卡耐基著；房铭编译 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：9787504487865
- 出版时间：2015
- 标注页数：215页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：225页
- 主题词：焦虑－情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 忧虑，幸福生活的破坏者3
第一节 忧虑会危害你的健康3
第二节 忧虑会腐蚀你的青春7
第三节 精神失常的原因11
第四节 不让压力毁了生活16
第二章 能改变你的，只有你自己23
第一节 一句话就能让你改变状态23
第二节 摆脱忧郁的万灵公式27
第三节 彻底破解忧虑之谜30
第四节 消除工作上的忧虑35
第五节 选择更多的自由39
第三章 赶走忧虑，解放自己的心灵45
第一节 让自己保持忙碌起来45
第二节 用概率法排除忧虑50
第三节 不要为琐事烦恼54
第四节 无法改变的就学会接受59
第五节 用“到此为止”止损63
第六节 不为过去的事而忧虑68
第七节 学会喜欢自己72
第四章 让自己常保充沛的活力79
第一节 你为什么会这样疲倦79
第二节 养成良好的工作习惯83
第三节 告别心理烦闷87
第四节 不要因为失眠而焦虑91
第五节 人人都需要点鼓励95
第六节 实现工作与生活的平衡99
第五章 培养平安快乐的心情105
第一节 快乐源于心境105
第二节 每个人都有快乐的理由111
第三节 永远不要心存报复115
第四节 不要期待别人的感恩120
第五节 不模仿他人，做真正的自己125
第六节 设法从损失中获益131
第七节 焕发热忱的能量136
第八节 为他人创造喜悦141
第六章 不因别人的批评而烦恼149
第一节 勇于承认错误，上帝会原谅你149
第二节 让他人保住面子153
第三节 将批评置诸脑后156
第四节 争论之中没有赢家159
第五节 乐于接受有益的批评164
第七章 我如何获得快乐171
第一节 无谓的担忧惹烦恼171
第二节 历史可以用来消遣173
第三节 改变人生的四件事173
第四节 克服忧虑的五个方法177
第五节 度过了昨天，就能熬过今天179
第六节 我曾以为活不到明天181
第七节 运动可以解忧182
第八节 我曾是忧虑的受害者182
第九节 解救我仅是一句话的事184
第十节 我听到一个声音185
第十一节 我做过世上最苦最累的工作187
第十二节 我曾是世上最大的笨蛋188
第十三节 留有退路心不慌190
第十四节 当我跌至谷底192
第十五节 忧虑是我最强悍的对手194
第十六节 不让忧虑有可乘之机196
第十七节 可笑的小药丸197
第十八节 看我太太洗盘子199
第十九节 时间可以化解烦恼201
第二十节 和死神说再见202
第二十一节 我找到了答案203
第二十二节 奥德伟·泰德排忧三件事205
第二十三节 停止忧虑使我长寿206
第二十四节 我曾经慢性自杀207
第二十五节 找寻生命中的绿灯208
第二十六节 我克服了胃溃疡210
第二十七节 忧虑使我18天无法进食211
第二十八节 我生命里的奇迹213
第二十九节 我如何克服忧虑214