图书介绍
摔跤与举重的训练与指导PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙大利编著 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7553467693
- 出版时间：2015
- 标注页数：214页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：226页
- 主题词：摔跤－运动训练－基本知识；举重－运动训练－基本知识
PDF下载
下载说明
摔跤与举重的训练与指导PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
摔跤1
摔跤1
第一章 摔跤运动的概述3
第一节 世界摔跤运动的历史5
一、世界摔跤运动的由来5
二、世界摔跤运动的发展过程8
第二节 中国式摔跤的历史10
一、中国式摔跤的由来10
二、中国式摔跤的发展过程13
第二章 摔跤运动的技术、战术及规则21
第一节 摔跤运动的战术23
第二节 中国式摔跤运动的技术26
一、摔跤运动的基本技术26
二、摔跤运动的高级技术35
第三节 摔跤运动的技术规则49
一、裁判人员的职责52
二、裁判员的分工56
第四节 摔跤比赛程序57
第五节 摔跤的分值58
一、摔跤得分规则58
二、评定选手在比赛中获胜的方式60
第三章 摔跤运动的装备63
第四章 摔跤运动的注意事项67
第一节 摔跤运动员的注意事项69
一、摔跤运动中队员受伤的原因69
二、摔跤运动训练比赛前期和中期应采取的运动保护75
三、根据身材选择摔跤技巧78
第二节 摔跤运动场地的安全措施79
第五章 摔跤运动比赛的组织81
第一节 摔跤运动比赛的流程83
一、比赛前要求83
二、赛制83
三、比赛项目84
四、胜负的判定85
第二节 摔跤运动项目的演变过程86
第三节 奥运会摔跤比赛观赛礼仪89
第六章 摔跤运动的组织91
一、国际业余摔跤联合会93
二、中国摔跤协会95
第七章 我国摔跤运动员105
举重111
举重111
第一章 举重运动的概述113
第一节 举重运动的由来115
第二节 举重运动发展的过程119
一、中国举重运动发展的过程119
二、现代举重运动的演变122
三、女子举重运动发展历程127
第二章 举重运动的场地、器材及装备129
第一节 器材——杠铃131
第二节 举重台132
第三节 举重运动的装备133
一、举重服133
二、衬衫134
三、短衬裤134
四、鞋袜135
五、腰带136
六、绷带136
七、其他136
第三章 举重运动的技术及规则137
第一节 举重运动的标准动作技术原则139
第二节 竞赛动作技术分析143
一、抓举143
二、挺举156
三、五十年代以来的技术演变及训练要点166
四、重要“架子”介绍168
第三节 举重运动的主要规则170
一、抓举170
二、挺举171
三、举式犯规动作171
四、其他技术规则172
第四章 举重运动比赛的流程及主要内容173
一、项目介绍175
二、参赛资格175
三、体重分级176
四、竞赛进程中的若干规则177
五、赛制180
六、动作要求180
第五章 举重的注意事项181
第一节 举重锻炼中如何预防运动损伤183
一、发生运动损伤的原因183
二、预防运动损伤的措施186
第二节 青少年练习举重的注意事项187
第六章 举重的重要赛事193
一、奥运会195
二、世锦赛195
第七章 举重运动的组织机构197
一、国际举重联合会199
二、亚洲举重联合会201
三、中国举重协会202
第八章 中国男子举重优秀运动员211