图书介绍
健美操 艺术体操 体育舞蹈 健美PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谷丽霞编著 著
- 出版社： 济南：山东大学出版社
- ISBN：756072602X
- 出版时间：2003
- 标注页数：209页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：217页
- 主题词：健美操－基本知识；艺术体操－基本知识；运动竞赛－交际舞－基本知识；健身运动－基本知识
PDF下载
下载说明
健美操 艺术体操 体育舞蹈 健美PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一部分 健美操篇3
第一章 健美操运动简介3
第一节 健美操的概念、分类及特点3
第二节 健美操的发展简况6
第三节 健美操的健身价值7
第二章 健美操基本动作与练习要求11
第一节 健美操基本动作的特点11
第二节 健美操基本动作与练习要求13
第三章 健美操成套动作25
第一节 变节奏规范操25
第二节 中国大学生健身健美操30
第三节 全国健美操大众锻炼标准（三级测试动作）61
第四节 全国健美操大众锻炼标准（四级测试动作）71
第四章 健美操创编原则与方法82
第一节 健美操的创编原则82
第二节 健美操创编的步骤与方法85
第五章 大众健美操竞赛的组织与裁判方法88
第一节 大众健美操竞赛的组织88
第二节 大众健美操竞赛的裁判方法90
第二部分 艺术体操篇95
第六章 艺术体操运动简介95
第一节 艺术体操概念、分类及特点95
第二节 艺术体操发展概况99
第三节 艺术体操的锻炼价值102
第七章 艺术体操基本动作104
第一节 场地的方位和脚、手、头的位置概述104
第二节 扶把基本动作110
第三节 徒手基本动作117
第四节 轻器械基本动作130
第八章 艺术体操组合练习141
第一节 步伐组合练习141
第二节 徒手组合练习146
第三部分 体育舞蹈篇155
第九章 体育舞蹈运动简介155
第一节 体育舞蹈发展概况155
第二节 体育舞蹈的特点和分类158
第三节 体育舞蹈基本名词与动作术语163
第十章 华尔兹舞的概述及练习方法167
第一节 华尔兹舞概述167
第二节 华尔兹舞的握抱姿势168
第三节 华尔兹舞的基本步及练习方法169
第四节 华尔兹舞的单元步法及练习方法172
第四部分 健美篇191
第十一章 健美运动简介191
第一节 健美运动的概念、分类及特点191
第二节 健美运动发展概况193
第三节 健美运动的健身作用197
第十二章 健美运动训练原则和方法199
第一节 健美运动训练原则199
第二节 健美运动训练方法200
第三节 发展身体各部位主要肌肉群的动作方法简介202
主要参考书目209