图书介绍
体育理论与实践教程 第3版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙承文主编 著
- 出版社： 北京：中国林业出版社
- ISBN：9787503856976
- 出版时间：2009
- 标注页数：462页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：472页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 理论篇2
第一章 体育概述2
第一节 现代社会与体育2
第二节 现代体育的特征与功能6
第三节 体育与大学生的发展9
第四节 高等学校体育10
第五节 大学生体质健康的评价——《国家学生体质健康标准》解读15
第二章 体育锻炼与体质健康18
第一节 体育锻炼的生理基础18
第二节 体育锻炼对体质健康的影响24
第三章 科学锻炼身体的方法36
第一节 科学进行体育锻炼的基本原则36
第二节 体育锻炼的内容与方法38
第三节 加强体育锻炼的计划性44
第四章 体育运动与卫生保健47
第一节 体育锻炼的一般卫生知识47
第二节 体育锻炼中常见的生理反应及处置50
第三节 体育锻炼中运动性损伤的预防和处置52
第四节 急救知识54
第五节 营养卫生55
第二篇 实践篇62
第五章 田径62
第一节 田径概述62
第二节 田径运动的技术特点66
第三节 田径竞赛知识问答68
第六章 篮球73
第一节 篮球运动概述73
第二节 篮球基本技术75
第三节 篮球基本战术81
第四节 篮球竞赛规则简介90
第七章 足球100
第一节 足球运动概述100
第二节 足球基本技术108
第三节 足球基本战术114
第四节 足球竞赛规则简介119
第八章 排球131
第一节 排球运动概述131
第二节 排球基本技术132
第三节 排球基本战术138
第四节 排球竞赛规则简介149
第五节 沙滩排球和软式排球154
第九章 乒乓球157
第一节 乒乓球运动概述157
第二节 乒乓球基本技术160
第三节 乒乓球基本战术168
第四节 乒乓球竞赛规则简介170
第十章 羽毛球175
第一节 羽毛球运动概述175
第二节 羽毛球基本技术177
第三节 羽毛球竞赛基本规则206
第十一章 艺术体操211
第一节 艺术体操的起源和发展211
第二节 艺术体操的特点、内容、种类及锻炼价值214
第三节 艺术体操竞赛知识简介217
第四节 艺术体操的音乐伴奏219
第十二章 形体运动222
第一节 形体运动概述222
第二节 体重控制与减肥225
第三节 塑造健美形体的基本手段230
第十三章 健美运动233
第一节 健美运动概述233
第二节 肌肉的位置和功能236
第三节 健美比赛238
第十四章 武术243
第一节 武术运动概述243
第二节 武术基本功246
第三节 长拳249
第四节 器械250
第五节 自卫防身术252
第六节 如何欣赏武术比赛254
第十五章 太极拳运动256
第一节 太极拳运动的起源与发展256
第二节 太极拳的特点及技术要领258
第三节 太极拳运动的健身机理259
第四节 太极拳流派261
第五节 剑术和太极剑概述261
第六节 学练太极拳运动的步骤以及注意事项263
第七节 太极拳运动技击特点及部分动作攻防含义264
第八节 传统太极拳经典拳论265
第九节 太极拳、太极剑、太极扇套路的动作名称及提示267
第十六章 散手271
第一节 散手概述271
第二节 散手基本技术273
第三节 散手的竞赛规则及裁判法292
第十七章 健美操运动296
第一节 健美操运动概述296
第二节 健美操基本动作和基本技术301
第三节 怎样才能跳好健美操305
第四节 怎样欣赏竞技健美操307
第十八章 网球310
第一节 网球运动概述310
第二节 网球基本技术316
第三节 网球基本战术329
第四节 网球竞赛规则331
第十九章 跆拳道335
第一节 跆拳道运动概述335
第二节 跆拳道基本技术337
第三节 跆拳道竞赛规则349
第二十章 拓展训练351
第一节 拓展训练概述351
第二节 拓展训练的内容、组织与实施354
第三节 经典拓展项目示例357
第二十一章 体育舞蹈372
第一节 体育舞蹈概述372
第二节 体育舞蹈基本知识378
第三节 体育舞蹈竞赛与裁判394
第二十二章 瑜伽398
第一节 瑜伽概述398
第二节 瑜伽体式400
第三节 元气调控406
第四节 收缩术（Bandha）408
第五节 目达法（Mudra）409
第六节 现代瑜伽健身运动410
第二十三章 定向越野413
第一节 定向运动的出现413
第二节 五彩缤纷的定向运动世界413
第三节 我国定向越野运动的发展概况415
第四节 定向越野的物质条件416
第三篇 奥林匹克运动知识422
第二十四章 奥林匹克运动的起源422
第二十五章 现代奥林匹克运动427
第二十六章 奥林匹克运动与中国体育433
第四篇 体育法规政策442
中华人民共和国宪法（节选）442
中华人民共和国教育法（节选）442
中华人民共和国高等教育法（节选）443
中华人民共和国体育法（节选）443
学校体育工作条例444
教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知447
教育部 国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知450
教育部、国家体育总局关于进一步加强普通高等学校高水平运动队建设的意见456
学生伤害事故处理办法448
参考文献462