图书介绍
怀孕40周完美方案 升级畅销版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王艳琴编著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：9787510103094
- 出版时间：2010
- 标注页数：224页
- 文件大小：48MB
- 文件页数：226页
- 主题词：妊娠期－妇幼保健－基本知识；胎教－基本知识
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图书目录
序：生命不易，怎不满怀期待16
第1周走近开始16
准备好了吗？16
孕前检查是一道命令17
避开九大受孕“雷区”19
最初的叮咛（第1～4周）21
第2周“幸孕时刻”21
顺利完成“幸福工作”21
准确把握排卵日22
第3周 已经开始25
只是第一步25
营造安全的子宫环境26
洗澡不再是随意的事了28
第4周安营扎寨了31
谨防药物致畸32
坚果，为孕期加油33
孕期饮食禁忌34
第5周“好朋友”还没光顾36
孕2月专家提示（第5～8周）38
生理征兆38
初步验孕38
阴道出血并不少见39
第6周终于有感觉了40
为宝宝写日记41
上医院检查42
应对尿频42
早孕反应43
缓解呕吐45
第7周外表没有变化46
告别烦恼的方法47
孕早期饮食指导（第1～3月）48
营养菜单——孕早期50
第8周腹部无明显改变54
睡好踏实觉55
家务劳动56
上班路上58
舒服地工作58
第9周现在是胎儿了60
孕3月专家提示（第9～12周）61
冬季保健61
夏季保健62
穿鞋之道63
内裤和胸罩64
第10周喜怒无常65
应对各种不良情绪66
舒缓压力67
第11周草莓那么大了70
头发养护71
指甲保养72
口腔护理73
第12周孕早期要结束了74
第一次B超检查75
补充铁剂75
补充钙剂75
“吃”出健康宝宝77
预防便秘78
第13周孕中期开始了80
孕4月专家提示（第13～16周）81
孕中期饮食指导（第4～7月）81
营养菜单——孕中期84
第14周胃口大开89
性生活90
头痛怎么办92
预防痔疮93
预防尿失禁94
第15周开始留心体重95
体重增加多少96
不发胖的秘密97
站、坐、行的姿势99
第16周准备孕妇装101
穿出漂亮101
留住美丽肌肤103
让“蝴蝶”飞离107
第17周要小心行事了108
孕5月专家提示（第17～20周）109
关于胎动109
与胎儿的沟通渠道113
关于胎教115
第18周感觉到了胎宝宝117
胎动的规律118
了解胎教原则119
胎教方法盘点120
第19周换上了孕妇装123
准爸爸辅助胎教4步曲123
乳房护理126
第20周绰约孕生活128
B超检查129
孕期旅行131
孕妇写真集132
第21周宝宝只有半斤重134
孕6月专家提示（第21～24周）135
爱抚胎宝宝135
和胎宝宝做游戏137
第22周胎动更频繁了138
安全运动139
分娩运动141
第23周真正的“大肚婆”143
孕妇胀气144
头晕目眩145
第24周宝宝1斤重了146
注意测试胎动147
异常胎动信号148
第25周身体越来越沉重150
孕7月专家提示（第2～28周）151
糖筛查151
下肢静脉曲张152
第26周宝宝1斤半了153
妊娠水肿153
营养菜单——水肿食疗155
腿部抽筋156
第27周胎动像波浪一样158
呼吸短促158
皮肤瘙痒159
第28周孕程已过三分之二161
孕后期睡眠问题162
妊娠高血压综合征162
第29周进入孕后期164
孕8月专家提示（第29～32周）165
孕后期饮食指导（第8～10月）165
营养菜单——孕后期166
预防早产170
第30周宝宝3斤重了171
胎位矫正172
注意活动姿势172
第31周更是“大肚婆”174
腹痛175
背痛176
腰痛177
第32周宝宝已经4斤了178
孕后期衣着179
节制性生活180
第33周守候宝宝181
孕9月专家提示（第33～36周）182
产前运动操——腰、腿部运动182
产前运动操——呼吸运动183
第34周给他安排点具体事185
丈夫要做的事186
准爸爸产前培训187
第35周准备分娩用品190
准备宝宝用品191
检查产前准备工作192
第36周了解一些生产知识195
分娩知识196
“生”还是“剖”？199
了解分娩过程201
第37周就要相见了204
孕10月专家提示（第37～40周）205
安心在家待产205
感到“快了”205
分辨“假临产”207
第38周 已是“足月儿”208
什么时候该到医院209
破水提前209
第39周离宝宝越来越近216
紧急分娩217
去医院的路上218
第40周结束所有的辛苦等待219
配合接生220
分娩时吃点什么221
留住宝宝的第一次221
产后护理222
母乳喂养222