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一、衣着服饰1

买衣料的简便算法1

衣料正反的识别1

衣服上的“OXVH”是什么符号1

怎样熟悉衬衣的型号2

能使你永远得体的十种服装2

特殊体型服装选择3

女装领型种种4

怎样选择纺织新产品5

怎样挑选毛料6

如何选择夏服面料6

西装与羊毛衫搭配要领7

毛料西服的保养8

穿西服与防病9

女士夏日如何选择裙子9

怎样选择游泳衣10

如何识别真假羽绒服11

盛夏话草帽13

怎样选购冬令帽子14

选购领带的方法14

如何判断毛线是否足称15

怎样识别天然毛皮和人造毛皮15

猪牛马羊革的区别16

怎样鉴别真假皮制品16

怎样收藏夏衣17

怎样收藏冬衣18

天然皮革服装的保养19

哪些衣服不宜用洗衣机洗20

新内衣应先洗后穿20

肥皂不宜久存20

怎样使用洗衣粉效果最好21

洗洁精的妙用22

冬衣洗涤法22

丝绸服装如何洗涤23

选择床上用品的学问24

如何洗涤纯毛毛线25

怎样洗领带25

怎样熨烫毛涤衣服26

如何清洗毛毯27

怎样防止皮鞋变形27

白皮鞋去污迹28

女同志怎样选购皮包28

戴电子表四忌29

手表进了水汽怎么办29

怎样选购黄金首饰30

戴戒指的讲究31

怎样清除金银首饰上的污垢31

如何挑选珠宝首饰31

二、食的学问33

吃面食的常识33

和面不粘盆的窍门33

陈米煮饭怎样具有色、香、味34

家庭贮粮杀虫法34

铝制品不宜长期存放面粉35

不吃早饭能减肥吗35

饺子不粘连的妙法36

劣质粉皮儿巧鉴别36

巧用高压锅炒花生和瓜子37

快速煮绿豆法37

饮用水储存不要超过三天37

食盐在生活中的作用38

炒菜最好先放盐39

怎样防止酱油变霉39

味精要使用得当39

食物美味的最佳温度40

烧菜的学问40

喝隔夜小白菜汤危险41

吃豆浆五忌42

巧存豆腐42

烧茄子省油的妙法43

怎样贮存大白菜43

如何渍制酸菜43

菜腌不透有毒44

吃胡萝卜要得法44

贮存土豆四忌45

吃凉拌菜要注意什么45

请食用冬瓜瓤子46

盛夏佳蔬——冬瓜46

消夏不妨尝苦瓜47

巧剥大蒜皮47

大葱如何过冬47

巧剥莲子皮48

香椿的用途和吃法48

如何辩认掺假木耳49

食用菌类珍品金针菇49

如何使海带变软可口49

干海带的白霜不要洗掉50

食用油脂的存放50

合理使用煎炸食用油51

植物油出现哪些情况不能吃51

怎样使菜籽油变香52

饺子馅的学问52

怎样除羊肉膻味53

山珍海味并不是最好的蛋白质54

活鸡及时宰杀好54

怎样鉴别烧鸡质量54

鸡蛋保鲜七法55

鲜蛋竖放不易坏56

咸蛋贮存法56

怎样选购皮蛋57

活鱼保生有绝招57

如何使冷冻鱼虾保持鲜味58

鲤鱼是益母佳品58

海味干品的选购59

先醉后蒸吃蟹法60

如何区别变质罐头61

厨具异味的消除61

裂缝砂锅补修法62

火锅的使用方法62

科学煮牛奶法62

喝牛奶不宜加糖63

家庭自制酸牛奶63

怎样选购奶粉64

吃甜食要选择时间64

红糖的营养价值65

食用蜂蜜的讲究65

如何选购蜂王浆制品66

巧克力为什么好吃66

产妇少饮麦乳精67

饮茶诀67

怎样收藏茶叶68

久看电视应喝茶68

天热口燥怎么解渴69

真假汽水可以识别69

消署清凉饮料配方70

食冷食勿图一时痛快71

西瓜挑选四法71

西瓜皮小吃72

如何选购哈密瓜72

怎样挑选葡萄73

冰箱冻葡萄味道不错74

如何挑选红枣、黑枣74

京白梨催熟75

青香蕉简易催熟法75

怎样选购菠萝76

柿子脱涩四法76

柑桔简易贮藏法77

如何选购柚子78

苹果冬季保鲜法78

削皮水果保鲜有法79

吃完水果后漱口79

有沉淀的酒能否饮用79

美酒不可加咖啡80

啤酒对人人都有益吗81

暖水瓶不可装鲜啤酒81

餐前不宜多饮冰镇啤酒81

冬季怎样存放啤酒82

啤酒的美食功能82

常饮葡萄酒有利于健康83

解酒十三法83

怎样挑选暖水瓶84

暖水瓶不易装水过满85

油漆筷子对人体有害85

巧除壶中水垢85

高压锅胶圈使用法86

巧除铝锅焦86

铝锅盖除垢法86

别在缺沿口磨刀87

三、居室美化·家电选用保养88

房间的美化88

居室的空间安排89

起居室家具的选择90

如何选择有利于健康的睡床92

新婚居室的科学布置93

钢窗上怎样装窗纱94

纱窗去尘法94

壁纸的选择与粘贴艺术95

地毯污迹去除法96

地毯防虫的办法97

华艳而不刺目的油漆地面97

巧除水泥地板墨迹98

家庭吸尘器的选择98

使用吸尘器要讲科学99

怎样除去金属家具镀络层锈迹99

木制家具除漆法100

怎样挑选艺术陶瓷制品100

怎样挑选景泰蓝101

家用电器的使用科学101

使用家电的几条禁忌103

石英挂钟的“四防”103

合理选择灯具104

怎样延长日光灯管寿命104

巧除日光灯噪音105

怎样挑选电熨斗105

使用普通电熨斗怎样掌握温度106

你会使用电动剃须刀吗106

用好你的电吹风107

怎样使用电饭锅108

平面直角电视机的优越性108

怎样辨别电视台与电视机故障110

荧光屏去污法110

电视机起火怎么办111

电视机室内天线拉多长为宜111

电视机拉杆天线打滑怎么办112

电视机常见干扰的排除112

电视机不宜贴滤色片113

如何识别进口原装彩电114

彩电遥控器的使用115

彩电大故障有先兆115

如何纠正彩电的色彩偏差116

彩电被磁化怎么办117

雷雨天看电视应注意什么117

冬天使用电视机应注意什么118

家用录像机的选购119

录像机磁头的简易清洗法123

空白带可为录像机消磁123

怎样判断录音机磁头该消磁124

使用录音带注意事项124

不能用铁容器装盒式磁带125

磁带为何“走”不动126

激光唱盘保护法127

家用卡拉OK机的选购128

正确使用电冰箱130

巧用冰箱果盘盒130

消除冰箱怪味的办法131

电冰箱秋季的维护131

停电时如何使用电冰箱132

电冰箱冬季不宜停用133

电冰箱冬季如何保养133

正确了解和使用全自动洗衣机134

洗衣机故障的判断135

如何排除洗衣机内异物136

洗衣机排水管的修复136

洗衣机节省水电的方法136

电风扇的选购和使用137

电风扇快慢档的耗电量138

居室绿化配置139

壁挂盆景的制作与陈设140

适宜阳台栽种的花141

怎样挑选盆花142

春节选购哪些花142

室内观叶话绿萝143

水插法繁殖银星秋海棠144

紫薇盆景的养植145

石榴盆景的养植145

月季花的选择146

秋菊的养护管理147

米仔兰的种养148

蟹爪兰落蕾的原因149

漫话荷花盆栽149

如何养植文竹150

倒挂金钟如何渡过夏季150

家庭如何浸养水仙花151

水仙花的艺术造型152

榆桩盆景养殖153

怎样栽活树桩盆景154

盆花如何度春155

盆花的秋季换盆156

室内不宜放的花157

让室内插花常鲜157

怎样为花卉浇水158

盆栽花卉应注意水分160

早春用温水浇花好处多160

家庭养花防虫须知161

花盆内忌放蛋壳残茶161

清除盆花烟尘162

家庭养花肥料的来源162

绢花、涤纶花、塑料花的整修163

金鱼缸不要靠近电视机164

金鱼的越冬管理164

四、旅行·运动166

如何保养自行车166

托运货物怎样办保险166

旅游登山的常识167

坐飞机注意事项168

坐飞机如何注意饮食170

远航旅行的饮食营养171

步行是最佳的锻炼方式171

逆式呼吸保健法172

办公桌旁的保健操173

妇女简易健身运动174

运动时穿化纤袜为好176

运动后三忌177

在无人指导下怎样游泳177

怎样选择游泳场179

游泳要做到八忌179

游泳救生三法180

五、业余爱好182

“单反”照相机的选择182

正确使用国产胶卷182

如何保管好彩色胶卷183

热天怎样保管相机胶卷184

巧取胶卷片头185

怎样拍好“合家欢”照片185

怎样拍节日夜照186

怎样拍好逆光照187

怎样拍摄雪景照188

怎样拍摄筵席照189

怎样拍摄降雪照189

漏拍空白胶卷的补救190

巧用胶卷片头191

怎样保存彩色照片191

巧揭粘在玻璃板上的照片191

怎样保存照相底片192

电子琴使用常识193

六、求知·仪表·社会交际194

哪些书代表中国文化194

《辞海》和《辞源》的区别194

家庭藏书四防195

什么季节人的智力最发达196

怎样判断自己的黄金时间196

科学记忆七法197

报刊代号和统一书号198

自来水笔的选购和使用199

计时圆珠笔的使用和保养200

怎样选贴年画200

邮寄挂历巧包装201

怎样兑换残缺人民币201

怎样保管好存单、存折202

怎样鉴别真假美钞203

月亮能预报天气203

使用英文打字机的“十须知”204

眼镜不宜戴“正”204

什么人最宜戴隐形眼镜205

矮个人怎样显得高些206

古代对年龄的代称206

结婚周年的雅称207

自我介绍的礼仪208

与人交谈的十忌209

赴宴的礼仪210

应邀赴会的最佳时间211

尴尬局面如何应付211

七、生活方式与健康213

生活方式会影响健康213

哪些生活习惯有损健康213

有损体形美的习惯214

不吃早餐易得胆结石215

多喝汤液有益健康215

长吃食堂与核黄素缺乏症216

饭后七不宜217

饮酒后不宜马上洗澡218

什么时候更不该吸烟218

口宜常漱219

睡前洗脚好处多220

千万不要“烫澡”220

睡眠姿势与个性和健康有关220

低枕才能无忧221

穿睡衣好处多222

起床莫先叠被222

秋冬季如何养阴223

脑力劳动者常梳头益健康224

老人聊天益长寿224

八、营养保健与医药卫生226

强健体魄的“七个一”226

自我保健八法227

人体生物钟昼夜活动情况227

早亡的十条原因229

如何判断缺少哪种维生素229

十种最利健康的食物229

“吃哪补哪”有科学道理230

芹菜能治病231

胡萝卜能防病治病231

吃辣椒有益健康232

冬瓜浑身是宝232

香椿的营养233

绿豆能消暑治病233

红薯营养价值高234

吃甘薯怎样防肚胀吐酸水234

土豆片治打针后硬结235

马铃薯可诱发阑尾炎235

西瓜皮的药用235

营养丰富的草莓236

葡萄的营养价值高236

为何桔子吃多了“上火”237

吃柿子有三忌238

苹果食疗作用多238

孩子多吃苹果能提高记忆力239

多吃荔枝无益240

嚼甘蔗应注意什么240

水果并非比蔬菜营养好241

板栗浑身是宝241

生吃果仁要当心242

果树叶的药用价值242

水也是“药”243

温饮解渴益体244

探看病人如何选购食品244

家庭怎样妥善保存药品246

药物变质的识别247

夏季怎样保管中药材247

各类药物最佳服用时间249

不宜同服的中西药249

不宜同服的西药251

服药与忌食252

服用维生素并非多多益善252

胃溃疡病人不应少吃多餐252

服药不能干吞253

不可按摩刚打针处253

何为药品的“禁用”“忌用”与“慎用”253

蛤蚧、灵芝、人参可以同时泡酒254

服中药呕吐怎么办255

如何防治男性秃发256

如何治疗少白头257

如何保护视力258

怎样选购平光变色眼镜258

眼睛近视少吃甜食259

观舌象知疾病260

向耳朵吹气可止鼻出血261

黄板牙如何治疗261

腰痛病因可早知262

经常饮茶可防尘肺262

饮酒能引起肝病263

青年如何注意“保肝”264

蹲着吃饭治胃下垂265

维生素过量会导至尿路结石266

钾能降血压267

人的皮肤经常干燥怎么办267

冬天怎样保护好皮肤267

防治多汗和汗斑268

“呃逆”简易消除法269

治疗失眠的食品269

怎样防治习惯性便秘269

盐水洗涤治“脚气”270

老年人精神障碍与缺少维生素有关271

胖人要巧吃271

胖子贪杯害尤深272

为什么说性功能与营养有关273

慢性前列腺炎不影响结婚274

带节育环的妇女如何注意饮食275

磁药疗枕能防治疾病276

内裤可帮你发现疾病276

扭伤后不宜马上热敷277

长期吃素不长寿277

浴皂的选购278

十二点防癌措施278

营养补品不能用滚开水冲279

如何自制药酒279

家用人参如何保管280

哪些病人不能服人参281

如何使用风油精281

六神丸应用不当可中毒282

氯霉素不可乱服282

如何预防“气候过敏”症283

怎样克服“春困”284

夏季人体如何降温285

中暑及其防治285

夏天防痱子286

家庭夏令常备药品287

防治夏季肠道传染病288

夏季驱蚊十法289

冬令补血之果290

简易治疗冻疮法290

严冬季节防皲裂290

九、女性美容与化妆艺术293

巧抹口红添姿色293

皮肤较白的人如何化妆更好294

美容七戒294

五分钟美容法295

四十岁以后的美容秘诀296

晚间的补妆与化妆297

怎样使用抑制色的粉底298

瓜果汁擦脸法299

果、菜敷面美容法300

化妆时巧饰眉毛301

脸有雀斑莫惊慌301

如何选购香脂302

怎样使用香水303

如何去香水渍304

美发与护发304

烫发勿需过频305

常梳头能健脑306

怎样保持头发乌黑发亮306

女性健胸二部曲307

5分钟脸部健美操307

十、育儿常识与青少年成长309

“十月怀胎”的计算法309

胎教三法309

注意妊娠期牙齿保健310

增乳良方311

奶嘴开口有学问311

孕妇、乳母为何不宜饮可乐311

贴脐法治小儿吐奶312

香烟雾对婴幼儿危害更大312

儿童换牙不能忽视312

让孩子常吃芝麻酱313

儿童不宜多吃泡泡糖314

小孩不能多吃冷饮314

误吞异物的急救方法315

怎样为婴儿理发315

儿童多看电视会发胖316

小孩脸上不宜遮尼龙纱巾316

莫给婴儿带“手套”317

幼儿穿鞋有学问317

童床童车的安全使用317

儿童身体健康十忌318

儿童用药应小心319

如何培养儿童仪态美319

幼儿学习最佳年龄320

如何计算儿童智商321

培养儿童不宜“早定向”321

如何严格教育孩子322

七种不好的教子方式323

如何教孩子正确使用铅笔323

口吃的治疗方法324

青少年的近视与饮食325

青年人成熟的十种标志326

怎样预防考场综合症327

姑娘爱恋的十个信息328

十一、多方面的生活常识329

牛奶的妙用329

鸡蛋与鸭蛋的妙用329

蛋壳的妙用330

淘米水的妙用330

“果废”的药用331

花椒的多种用途331

自制眼镜防雾液332

伞的选购和使用332

尼龙伞不宜遮阳333

怎样挑选扇子334

怎样收藏凉席335

牙膏的妙用335

旧蚊帐可做夏用薄被335

巧用肥皂碎片336

巧补铁锅336

旧尼龙丝袜的再利用336

怎知塑料有无毒性337

巧补塑料雨披337

六种灭鼠方法338

生活小知识113条339

公共场所国际统一标志351