图书介绍
普通高等学校健美操教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 唐文玲主编 著
- 出版社： 北京：中国财政经济出版社
- ISBN：7500550871
- 出版时间：2001
- 标注页数：282页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：292页
- 主题词：
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图书目录
概述篇3
第一章 健美操概述3
第一节 健美操的概念3
第二节 健美操的发展简述5
第三节 健美操的特点与作用14
第四节 健美操的内容和分类19
教学篇25
第二章 健美操的教学25
第一节 体育教学原则在健美操教学中的运用25
第二节 健美操教学的特点与教学形式30
第三节 运动技能形成各阶段的教法应用34
第四节 健美操的教学方法35
第三章 健美操的基本动作48
第一节 健美操基本动作的主要内容48
第二节 基本动作的组合练习57
第四章 健美操的创编76
第一节健美操的创编原则76
第二节 健美操的创编步骤83
第三节 健美操的音乐选配方法86
训 练篇91
第五章 健美操的课余训练91
第一节 健美操课余训练的意义91
第二节 健美操课余训练的特点和组织形式92
第三节 健美操的训练原则96
第四节 健美操课余训练的内容和方法102
第六章 健美操锻炼的科学方法117
第一节 健美操锻炼的生理负荷117
第二节 健美操锻炼的运动负荷118
第三节 健美操锻炼的自我保证体系120
第七章 青年健美操125
第一节 形体健身操126
第二节 青年健美操Ⅰ153
第三节 青年健美操Ⅱ174
第四节 青年健美操Ⅲ201
第五节 青年垫上形体操219
第六节 男青年健美操253
竞 赛篇269
第八章 健美操竞赛与裁判方法269
第一节 健美操比赛的组织269
第二节 普及性（健身）健美操评分办法271
第三节 竞技健美操规则简介275