图书介绍
篮球技巧图解PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘同众主编 著
- 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
- ISBN：9787533744298
- 出版时间：2010
- 标注页数：90页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：97页
- 主题词：篮球运动－运动技术－图解
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图书目录
1 篮球运动简介2
一、篮球运动的起源和组织2
1．篮球运动的起源2
2．国际篮球联合会3
二、篮球运动的发展历程3
三、国际篮球重大赛事6
1．世界篮球锦标赛6
2．奥运会篮球赛事6
3．NBA篮球运动6
2 篮球球性练习8
1．围绕腰部旋转8
2．绕双腿、单腿旋转8
3．绕头部旋转9
4．绕头、腰、腿旋转9
5．胯下双手交替绕球10
6．体前换手运球10
7．胯下8字运球11
8．体侧、胯下交替运球11
9．胯下8字快速运球12
10．快速体侧、胯下交替运球12
3 篮球个人基本技术14
一、移动步法图解14
1．基本站立姿势14
2．跑动15
3．急停17
4．转身19
5．防守步法21
二、运球技术24
1．高低姿运球24
2．体前变向运球26
3．背后运球27
4．运球转身28
5．胯下运球29
三、传接球技术30
1．基本持球动作30
2．双手传球31
3．单手传球36
4．接球40
四、突破技术46
1．假动作突破46
2．顺步突破47
3．交叉步突破48
4．后转身突破49
5．前转身突破50
6．抢步急停突破51
7．高低运球突破52
8．胯下运球突破53
五、投篮技术图解54
1．投篮8要素54
2．原地单手肩上投篮58
3．原地跳起单手肩上投篮59
4．运球急停跳起投篮60
5．接球急停跳起投篮61
6．行进间单手肩上投篮62
7．行进间单手低手投篮63
8．行进间双手低手投篮64
9．勾手投篮65
六、篮板球技术66
1．篮板球注意要点66
2．配合抢篮板球68
七、抢断球技术70
1．抢球70
2．打球71
3．断球74
八、盖帽技术76
九、篮下基本技术77
1．背向篮圈接球转身跳投77
2．背向篮圈接球转身突破78
3．面向篮圈假动作突破79
4．假动作投篮80
5．勾手投篮81
6．背身强攻82
4 篮球基本战术84
一、进攻战术配合84
1．一传一切配合84
2．前掩护配合84
3．突分配合85
4．长传快攻85
5．短传结合运球推进快攻86
6．后场进攻人盯人紧逼防守86
7．全场进攻人盯人紧逼防守87
8．“2-1-2”进攻区域联防87
二、防守战术配合88
1．挤过配合88
2．穿过配合88
3．交换配合89
4．“关门”配合89
5．半场人盯人防守90
6．“2-1-2”区域联防90