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序1

本书导读3

第一章 生命教育刻不容缓1

一、四川汶川特大地震与生命教育2

二、各国与地区生命教育兴起的概况9

三、从“三生教育”看生命教育的本质14

第二章 学会生存17

一、反省生存危机17

（一）交通事故18

（二）自然灾难19

（三）校园暴力与自杀事件21

（四）溺水事故与性侵害22

二、强化生存意识25

（一）要有正确的生命意识25

（二）要有正确的生活态度28

（三）要有战胜困难的生存勇气29

（四）要有创新的生存理念30

三、培养生存能力32

（一）学习能力32

（二）生活能力34

（三）自救能力36

（四）生存技能37

四、学会生存的途径与方法39

（一）学校中的生存教育40

（二）家庭的生存教育42

（三）社会生存训练42

第三章 学会生活46

一、生活和幸福46

（一）幸福是生活的目的47

（二）幸福的迷途49

二、懂得珍惜，学会取舍52

（一）选择一个可以带来幸福的目标53

（二）学会放弃54

（三）珍惜生命，珍惜拥有55

（四）克服贪欲59

三、与人为善，学会宽容60

（一）君子和而不同61

（二）放下心中的仇恨袋62

（三）学会换位思考65

四、懂得感恩，学会分享66

（一）没有一种给予是理所当然的67

（二）心存恩惠，与爱同行68

（三）学会分享，让幸福加倍69

五、直面生活，学会坚强71

（一）学会独立，告别“啃老”72

（二）痛并快乐着75

（三）把挫折变成人生的加油站76

第四章 学会生死78

一、人类生命的奥秘78

（一）实体性生命78

（二）关系性生命81

二、二维四重生命与生命困顿84

（一）为什么有人会自杀84

（二）人生的意义与价值在哪里88

第五章 学会做人96

一、德乃做人之本98

（一）人无德不立98

（二）以德养身99

（三）为仁由己103

二、见利思义，以义为上105

（一）君子喻于义，小人喻于利105

（二）先义后利则荣，先利后义则耻109

三、严于律己，宽以待人114

（一）己欲立而立人114

（二）必有容，德乃大116

四、三种理想人格118

（一）儒家的君子人格119

（二）道家的真人人格127

（三）佛教的菩萨人格133

第六章 学会休闲146

一、休闲：追求幸福与快乐的艺术146

（一）休闲的词源学意义147

（二）现代学者关于休闲的种种定义148

（三）关于休闲定义的思考149

（四）休闲对生命的意义151

（五）影响休闲的主要因素153

二、丰富多彩的休闲方式155

（一）音乐休闲——和谐身心，提升境界155

（二）棋牌休闲——体会哲理，培养智慧158

（三）书画休闲——凝神聚气，怡情养性160

（四）游艺休闲——丰富生活，增添乐趣163

（五）运动休闲——强身健体，锤炼意志167

（六）保健休闲——益寿延年，涵养性情168

（七）饮食休闲——怡养身心，涵育性情170

三、中国人的休闲要立足于中国传统的休闲文化173

（一）境界高远的休闲理念173

（二）中国休闲文化的基本特质与意义181

第七章 学会养生184

一、健康养生的三大原则184

（一）主体性原则184

（二）实践性原则187

（三）合和性原则191

二、健康养生的四大基石196

（一）法天则地，起居有常196

（二）均衡营养，饮食有节199

（三）体疗健身，有氧运动203

（四）平和心态，颐养百年206

三、中国古代哲人的健康养生及启示211

（一）“正心”“养性”，以德济生211

（二）“假求外物以自坚固”218

（三）“形宅神主”，身心俱妙222

第八章 学会经典230

一、中华经典：生命教育的重要途径230

（一）文化经典是塑造人的生命的基本养料230

（二）从不同的生命意蕴看中华经典的类型232

二、思想类经典与生命教育233

（一）《大学》的生命精神与生命教育233

（二）《庄子》的生命精神与生命教育236

（三）《坛经》的生命精神与生命教育239

三、文艺类经典与生命教育241

（一）《唐诗三百首》的生命精神与生命教育241

（二）民乐经典的生命精神与生命教育244

（三）国画经典中的生命精神与生命教育249

四、生活类经典与生命教育251

（一）《茶经》的生命精神与生命教育251

（二）《闲情偶寄》的生命精神与生命教育253

（三）《浮生六记》的生命精神与生命教育255

五、科技类经典与生命教育257

（一）《黄帝内经》的生命精神与生命教育257

（二）《天工开物》的生命精神与生命教育260

六、蒙学经典的生命精神与生命教育262

（一）《三字经》的生命精神与生命教育262

（二）《百家姓》的生命精神与生命教育263

（三）《弟子规》的生命精神与生命教育264

（四）《千家诗》的生命精神与生命教育265

七、中华经典学习的方法与技巧266

（一）经典学习教育应着眼于生命涵养266

（二）读经要求背诵269

（三）读经要循序渐进270

（四）立体读经270

第九章 学会教育271

一、家长应该是孩子人生的导师272

二、生命教育需要专业系统的知识体系276

三、家长应配合学校管理与生命教育278

四、家长要懂生死281

五、家长要重视孩子的生命安全284

六、家长要明确自己在对孩子进行生命教育中的责任288

七、家长要学会发现290

（一）家长应该拥有的基本素养291

（二）家长学会发现的主要内容302

（三）家长引导孩子自我发现310

八、家长首先要教育好自己312

（一）树立良好的人生态度312

（二）提升自我人生品格314

（三）营造良好的家庭氛围316

九、家长要重视孩子非智力因素教育319

十、建构生命教育实践的操作体系334

第十章 学会欣赏338

一、欣赏学生338

（一）肯定个性339

（二）引导交往341

（三）关注成长343

二、欣赏“大道”346

（一）“生命教育课程”定位346

（二）“生命教育”信念349

（三）“生命教育”解生命困厄351

（四）“生命教育”探究“真问题”354

三、欣赏课程357

（一）搜集素材357

（二）活化教材359

（三）反思得失361

四、欣赏自我363

（一）幸为人师363

（二）善传仁道365

（三）美在历程367

后记370

参考文献373