图书介绍
习惯对了不生病PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 于康编著 著
- 出版社： 北京：中华书局
- ISBN：9787101068757
- 出版时间：2009
- 标注页数：166页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：176页
- 主题词：饮食－卫生习惯－基本知识
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图书目录
第一章 别让错误的吃饭习惯害了你不吃或随便对付早餐3
常吃工作餐7
晚餐过于丰盛11
爱吃夜宵14
口味过重18
爱吃鸡精23
无肉不欢27
吃素不当31
嗜吃酱油37
吃醋过多40
吃粗粮过多44
不吃主食47
吃东西必吃“天然”50
学外国人生吃54
不加选择吃水果57
节假日大吃大喝61
第二章 补水不当百病生67
水67
茶73
果蔬汁77
碳酸饮料82
牛奶85
第三章 吃零食也需好习惯巧克力91
冰淇淋94
糖97
干果101
油炸食品107
烧烤食品111
第四章 进补习惯有讲究117
孕妇进补，妈妈宝宝都要照顾117
老人进补，温和平实是关键124
考生进补，别忘减压130
第五章 习惯对了远离疾病糖尿病139
心脏病143
高血压146
高脂血症150
感冒154
咳嗽157
骨质疏松159
痛经163