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第一章孕前计划细安排1

1.周全的孕前计划2

2.孕前半年不宜再服避孕药3

3.父母要做孕前体检4

4.母亲患有哪些疾病可能遗传给下一代6

5.准妈妈要做好孕前心理准备7

6.最佳受孕季节8

7.准爸爸保证精子健康的饮食注意8

8.孕前准妈妈生活方式五禁忌10

9.准妈妈孕前要有合理的健身计划11

10.高龄准妈妈孕前须知11

11.推算排卵日期12

12.受孕的最佳性爱姿势13

13.怎样判断自己是否怀孕了14

第二章 准爸妈孕前饮食17

1.准妈妈优生饮食原则18

2.准妈妈需要补充叶酸18

3.准爸爸要养成良好的饮食习惯19

4.准爸爸要戒烟、戒酒20

5.准爸爸优生饮食原则21

6.准妈妈合理食用水果22

7.孕前准妈妈要合理补充维生素23

8.准妈妈要注意饮食习惯24

9.准妈妈要保证吃早餐25

第三章 孕前优生知识27

1.了解受孕的条件28

2.如何预防“缺陷宝宝”28

3.孕前做优生咨询有哪些好处29

4.孕前应做好哪些方面的保健31

5.多食哪些食物有助于怀孕32

6.性生活和谐有利于优生33

7.婚后不宜立即受孕33

8.长期用药的夫妻不宜立即受孕34

9.肥胖女性孕前应注意哪些问题35

10.怀孕前忌食棉子油36

11.高龄女性怀孕有哪些危险37

12.引起习惯性流产的原因有哪些38

13.出现母子血型不合时应该怎么办38

14.妇女不宜带病妊娠39

15.近亲结婚不利于优生40

第四章 新生命的孕育过程43

1.准爸爸优生应该注意的问题44

2.如何提高“一次”受孕率44

3.“酸儿辣女”是真的吗45

4.准爸妈的年龄与优生46

5.受精的准备和受精的过程47

第五章 孕妈妈的妊娠课堂49

一、惊喜的第1个月（0～4周）50

1.早孕反应及减轻早孕反应的方法50

2.孕妇不宜盲目保胎51

3.准妈妈的身体情况变化52

4.怀孕1个月，孕妇的注意事项52

5.写字楼里的准妈妈须知53

6.准妈妈一月饮食指导54

7.准妈妈要了解的水果学问56

8.准妈妈应少吃刺激性食物57

9.偏食的准妈妈怎么办58

10.孕妇最易忽视的问题59

11.重视孕早期检查59

12.学会计算孕周60

13.孕妇感冒后该怎么办？61

14.谨防宫外孕62

15.准妈妈的服药须知63

二、难言的第2个月（5～8周）64

1.孕妇不宜吸烟65

2.孕妇不宜喝酒66

3.孕妇不宜喝咖啡67

5.孕妇不宜食冷饮69

6.怀孕2个月的饮食安排69

7.准妈妈的早餐很重要70

8.准妈妈不宜只吃素食71

9.怀孕2个月养胎与护胎的注意事项72

10.妈妈要注意预防流产73

11.为宝宝提供一个健康的居住环境74

三、怀孕的第3个月（9～12周）75

1.准妈妈的服饰搭配75

2.准妈妈不宜穿高跟鞋76

3.准妈妈的卫生很重要77

4.准妈妈不宜过分节食78

5.准妈妈的特别营养补充79

6.准妈妈要多补充蛋白质80

7.准妈妈应少吃方便食品80

8.哪些病毒易导致胎儿畸形81

9.如何治疗葡萄胎82

10.孕妇不宜常发脾气83

四、怀孕的第4个月（13～16周）84

1.散步是准妈妈的必需功课84

2.孕妇不宜久坐，应多运动85

3.适当地控制体重的增加86

4.孕中期的膳食安排86

5.准妈妈要注意饮食87

6.孕妇补充铁和锌88

7.孕妇需要适当补碘88

8.进行胎教89

9.开始让宝宝接受音乐胎教90

10.母婴的变化和注意事项90

五、怀孕的第5个月（17～20周）91

1.孕中期的穿衣讲究91

2.孕妇居室不宜摆放花草92

3.孕妇不宜长时间看电视93

4.冬季，孕妇最好不要睡电热毯94

5.孕妇洗澡时应注意什么95

6.怀孕5个月的饮食原则95

7.怀孕5个月应多补钙96

8.第5个月膳食要求及食谱举例97

9.有助于准妈妈优生的食物98

10.孕妇不宜过多吃盐和动物肝脏99

11.孕妇要注意不宜食用高脂肪食物100

12.做胎检,了解什么是胎动101

13.5个月的记忆训练及语言胎教102

14.孕妇应避免噪声103

六、怀孕的第6个月（21～24周）104

1.怀孕6个月的孕妇要注意自己的睡姿104

2.准妈妈失眠的原因105

3.孕妇的标准睡眠环境及临睡前应注意的问题105

4.怀孕6个月的饮食原则106

5.怀孕6个月的健康食谱107

6.注意是否营养过剩108

7.听胎心109

8.数胎动110

9.光照胎教111

10.准爸妈一起给宝宝进行抚摸胎教112

七、怀孕的第7个月（25～28周）114

1.孕妇要注意腹部的疼痛114

2.孕妇注意保证充足的休息115

3.注意一些常见的妊娠妇科疾病116

4.怀孕7个月的饮食原则116

5.怀孕7个月的健康食谱117

6.少食多餐饮食方式118

7.准妈妈可以每天为宝宝讲故事119

8.准妈妈可以为宝宝进行美感胎教121

八、怀孕的第8个月（29～32周）122

1.怀孕8个月症状122

2.需要提前入院待产的情况123

3.孕晚期应为母乳喂养做准备124

4.准妈妈要学会乳房保健125

5.怀孕8个月的饮食原则126

6.怀孕8个月的健康食谱127

7.了解早产及其原因128

8.准妈妈可以用联想法教宝宝算术130

九、怀孕的第9个月（33～36周）141

1准妈妈和胎儿的生理变化131

2.准妈妈应该注意的问题132

3.怀孕9个月的饮食原则132

4.怀孕9个月的健康食谱133

5.胎教呼吸法134

6.父母对宝宝胎教134

十、怀孕的第10个月（37～40周）136

1.准妈妈生理和心理的变化136

2.准妈妈的产前禁忌136

3.准妈妈产前的准备工作137

4.了解常用的分娩方式138

5.分娩前的注意事项139

6.准妈妈临产前的饮食安排140

7.有助分娩的食品141

第六章 激动人心的分娩143

1.产程的三个阶段144

2.剖宫产的优缺点144

3.自然分娩145

4.轻松面对分娩145

第七章 产妇保健147

一、产妇生活全面指导148

1.产妇心理的变化148

2.产妇的生理变化149

3.产妇哺乳期乳房护理150

4.产妇衣着的选择151

5.产后个人卫生护理152

6.产妇的休养环境选择153

7.产后如何避孕154

8.产后“第一次”为何出血155

9.产后面部的变化与修护156

10.月子妈妈护发妙招157

11.产后如何把握瘦身最佳时机158

12.新妈妈保持体态健美的生活措施159

13.新妈妈产后瘦身健美操160

二、产妇的饮食营养指导163

1.产妇月子期必要食物163

2.产妇的膳食如何安排164

3.产后饮食误区165

4.产后三天慎补166

5.产妇应该食用哪些水果167

6.产后加快康复的汤粥168

7.产后的滋补饮食169

8.产后补钙的饮食调养170

9.产后饮食四原则172

10.产后合理进食素食好处多172

11.产后补血食谱173

12.产后吃什么可以预防便秘175

13.如何预防产后消化不良176

三、产妇的专属食谱177

1.牛骨香信萝卜汤177

2.木耳清蒸鲫鱼178

3.海带炖豆腐178

4.桂圆莲子粥179

5.紫菜蛋汤179

6.大枣养血汤180

7.花生炖猪蹄180

8.清炖鲫鱼181

四、新妈妈最为关注的泌乳食谱181

1.油菜炒牛肉181

2.排骨白菜汤182

3.胡萝卜鸭肝183

4.素炒豆苗184

5.黄瓜拌蜇皮184

6.田七乌鸡汤184

7.美颜苹果汤185

第八章 新生儿的生长发育与保健187

一、正常的新生儿特征188

1.新生儿期的概念及特点188

2.新生儿的呼吸189

3.新生儿的体温189

4.新生儿的脐带190

5.新生儿的大小便191

6.新生儿的睡眠192

7.新生儿的生长发育193

8.“哭”是新生儿的语言193

9.新生儿的感觉能力195

二、新生儿的特殊生理状态及常见问题197

1.新生儿的生理性体重下降197

2.新生儿黄疸197

3.新生儿假月经198

4.新生儿生理性乳腺胀肿199

5.“马牙”与新生儿鹅口疮199

6.新生儿脱水热200

7.新生儿尿布疹201

8.新生儿毒性红斑202

9.新生儿打嗝怎么办202

三、新生儿的喂养与日常护理203

1.初乳对宝宝很重要203

2.母乳喂养好处多多204

3.正确的哺乳方法与挤奶方法205

4.哺乳期禁用药物206

5.新生儿卫生护理207

四、新生儿的体格与智能训练208

1.影响新生儿智力的因素及早期教育208

2.新生儿视力的发展209

3.及时与新生儿进行情感交流211

4.科学地开发新生儿大脑的潜力212

五、新生儿的常见疾病及防治213

1.营养不良及肥胖症213

2.维生素缺乏症及防治214

3.婴幼儿感冒及肺炎的防治215

4.春季常见疾病及防治方法215

5.夏季常见疾病及防治方法216

6.秋季常见疾病及防治方法217

第九章婴儿生长发育与保健219

一、1～3个月婴儿的生长发育及保健220

第1节1～3个月婴儿的生长发育特征220

1.婴儿的基本情况220

2.婴儿的视觉与听觉发育220

3.婴儿运动能力的发育221

4.婴儿早期的社会行为和语言发育222

第2节1～3个月婴儿的喂养222

1.母乳不足的判断方法222

2.母乳喂养的注意事项223

3.人工喂养的喂奶方法224

4.混合喂养和人工喂养注意事项225

第3节1～3个月婴儿的日常护理226

1.注意婴儿的居住环境226

2.婴儿穿着要注意哪些问题？226

3.婴儿流口水该如何处理227

4.婴儿夜间啼哭的原因228

5.婴儿睡觉的几大误区228

6.婴儿含着奶头睡觉很危险229

第4节1～3个月婴儿良好的习惯培养230

1.培养婴儿良好的生活习惯230

2.培养婴儿良好的饮食习惯231

3.如何为孩子挑选玩具232

第5节1～3个月婴儿的体格与智能训练233

1.多带婴儿进行户外活动233

2.婴儿的按摩操233

3.婴儿的视觉刺激234

4.婴儿的听觉刺激236

二、4～6个月婴儿的生长发育及保健238

第1节4～6个月婴儿的生长发育特征238

1.婴儿的基本情况238

2.婴儿的智能发育238

3.婴儿的心理发展的特点240

第2节4～6个月婴儿的喂养241

1.断奶过渡时期241

2.辅食的添加原则242

3.婴儿的断奶食谱要合理243

4.注意婴儿的水果补充244

5.婴儿需要的营养元素245

第3节4～6个月婴儿的日常护理246

1.婴儿的居住环境246

2.婴儿的卫生护理247

3.婴儿的衣着护理248

4.婴儿长牙时期的特殊护理249

5.摇晃婴儿的利与弊250

6.不要过分逗弄婴儿251

第4节4～6个月婴儿的体格与智能训练252

1.婴儿的户外活动252

2.婴儿的爬行练习253

3.婴儿的直立练习254

4.和婴儿一起做游戏254

5.婴儿的语言训练256

三、7～9个月婴儿的生长发育及保健258

第1节7～9个月婴儿的生长发育特征258

1.婴儿的基本情况258

2.婴儿的牙齿258

3.婴儿的运动和心理功能259

第2节7～9个月婴儿的喂养260

1.辅食的添加260

2.婴儿营养不良的表现261

3.婴儿食欲不振怎么办262

4.婴儿腹泻时应如何喂养264

第3节7～9个月婴儿的日常护理266

1.婴儿抽搐时怎么办266

2.婴儿患外耳道疖肿怎么办266

第4节培养7～9个月婴儿的生活习惯267

1.培养婴儿良好的卫生习惯267

2.培养入睡的好习惯269

3.培养良好的进食习惯270

4.培养婴儿的安全意识271

第5节7～9个月婴儿的体格与智能训练272

1.婴儿主动操272

2.让婴儿学习迈步274

3.婴儿手的精细动作练习275

4.婴儿的语言训练276

四、10～12个月婴儿的生长发育及保健278

第1节10～12个月婴儿的生长发育特征278

1.婴儿的基本情况278

2.婴儿的运动功能278

第2节10～12个月婴儿的喂养280

1.婴儿开始断乳280

2.婴儿的饮食281

3.不可纵容孩子偏食282

4.婴儿不宜吃过多甜食284

第3节10～12个月婴儿的日常护理286

1.掌握婴儿的肥胖度286

2.宝宝开窗睡眠益处多287

第4节10～12个月婴儿的体格与智能训练289

1.游戏289

2.婴儿个性的培养291

3.婴儿的语言训练292

第十章1～3岁幼儿生长发育与保健295

一、1～2岁幼儿的日常护理与保健296

1.宝宝的日常生活护理需注意的小细节296

2.不要给幼儿掏耳朵298

3.提防孩子在玩耍中伤了眼睛298

4.别把维生素当补药给孩子吃300

5.不要总是带孩子逛街300

6.春季，莫让水痘跟着“发芽”301

7.改善宝宝晚上尿床有妙招302

二、2～3岁幼儿培养教育303

1.尽早使用筷子303

2.正确使用牙刷304

3.纠正口吃305

4.如何培养孩子的爱好兴趣306

5.如何培养孩子的早期阅读能力308

6.如何培养宝宝在活动中的持久性310

7.培养孩子的语言表达能力311

8.如何启发孩子的观察力312

9.培养孩子的注意力与记忆力313

10.父母教育孩子的态度要一致314

11.如何培养孩子的运动能力316

第十一章 婴幼儿常见疾病及应对策略319

第1节婴幼儿常见问题与应对技巧320

1.多汗320

2.腹泻320

3.便秘321

第2节婴幼儿营养性疾病322

1.肥胖症322

2.婴幼儿贫血323

3.婴幼儿缺钙325

第3节婴幼儿呼吸道常见疾病326

1.感冒326

2.肺炎328

3.咳嗽329

第4节婴幼儿消化道常见疾病330

1.口角炎330

2.地图舌332

3.肠套叠334

4.腹股沟疝335

5.脱肛336

第5节婴幼儿泌尿系统常见疾病337

1.尿路感染337

2.阴茎包皮炎339

3.鞘膜积液339

4.小儿隐睾症340

5.急性肾炎341

第6节婴幼儿常见传染性疾病342

1.麻疹342

2.水痘343

3.流行性腮腺炎344

4.百日咳345

5.痢疾346

第7节婴幼儿常见皮肤病347

痱子347

第8节婴幼儿常见眼睛疾病348

1.倒睫毛348

2.麦粒肿349

3.沙眼350

第9节婴幼儿心理与行为障碍351

1.遗尿症351

2.孤僻症351

3.幼儿多动症353

第十二章 婴幼儿的日常护理355

第1节预防接种与健康查体356

1.让体检给孩子健康成长把关356

2.幼儿疫苗的种类和作用357

3.预防接种的种类358

4.熟悉免疫知识360

第2节家庭常用的护理方法362

1.营造舒适的家庭环境362

2.怎样测量宝宝的体温365

3.怎样测量宝宝的脉搏367

4.怎样测量与观察宝宝呼吸368

5.怎样培养宝宝的生活习惯369

6.怎样让宝宝进行体格锻炼371

7.宝宝便秘的护理372

第3节意外情况处理与家庭急救374

1.家庭常备的急救物品374

2.皮肤损伤374

3.眼内异物376

4.耳内异物377

5.鼻腔内异物377

6.气管异物378

7.食物中毒378

8.煤气中毒379

9.动物咬伤380

10.流鼻血381

11.中暑382

12.溺水382

13.触电383

第4节婴幼儿家庭用药常识384

1.幼儿用药的剂量384

2.用药途径及选择385

3.药物不良反应的预防386

4.婴幼儿用药特点387

5.成人药能给孩子吃吗388

6.乱吃补药害大于益389

7.合理使用抗生素389

8.家庭药品的保存方法390

附 录 婴幼儿营养食谱393

宝宝辅食添加方法394

1.宝宝辅食添加注意事项394

2.宝宝食材的选择395

3.宝宝1岁以下的断奶食谱396

4.宝宝1岁以上营养食谱397

5.宝宝智力开发食谱398

6.宝宝消化不良调理食谱399