图书介绍
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- 张姝主编 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787564703226
- 出版时间：2009
- 标注页数：244页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：255页
- 主题词：心理卫生－健康教育－专业学校－教材
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图书目录
第一章 心理健康概述1
第一节 心理健康的内涵1
一、科学的健康观1
二、心理健康的含义3
三、健康心理与不健康心理的内涵4
四、心理不健康的分类6
第二节 心理健康的标准11
一、心理健康的标准概述11
二、心理健康标准的评价14
三、中职生的心理健康标准19
第三节 心理健康的维护24
一、中职生的常见心理困扰24
二、中职生健康心理的培养25
三、中职生心理健康的维护26
第二章 自我意识与心理健康32
第一节 自我认识32
一、自我意识的内涵33
二、自我意识的产生和发展36
三、中职生自我意识存在的主要问题38
四、自我认识的途径41
第二节 自我接纳48
一、如何理解悦纳自我48
二、如何做到悦纳自我50
第三节 自我调整56
一、有效的控制自我56
二、有意识的自我塑造57
三、加强自我实现意向的控制58
四、克服自卑60
第三章 人际交往与心理健康63
第一节 人际交往的意义63
一、人际交往的概述63
二、人际交往的意义65
三、人际关系的自我评估67
四、中职生人际交往的特点70
第二节 人际沟通技巧72
一、人际交往的基本技能72
二、中职生建立良好人际关系的技巧82
第三节 人际冲突解决86
一、常见的人际交往心理困扰86
二、产生人际交往心理困扰的原因88
三、人际交往心理困扰的解决策略91
第四章 情绪情感与心理健康99
第一节 情商意蕴99
一、情商的内涵99
二、情商的内容102
三、情商的功能103
第二节 情绪管理108
一、情绪的内涵108
二、情绪的管理116
三、解读爱情124
第五章 人格发展与心理健康126
第一节 人格内涵126
一、人格的定义126
二、人格的结构及特征127
三、人格形成和发展的影响因素131
四、健康人格的标准135
第二节 气质138
一、什么是气质138
二、气质的类型及特征138
三、正确认识气质139
第三节 性格147
一、性格的内涵147
二、性格的特征及表现148
三、性格的形成和发展152
第四节 人格缺陷与调整154
一、常见的人格缺陷154
二、人格缺陷的成因158
三、培养健康人格的策略159
第六章 学习适应与心理健康162
第一节 学习兴趣与学习动机162
一、兴趣的内涵162
二、学习兴趣及其培养164
三、学习动机及其激发166
第二节 学习压力172
一、学习压力的概述172
二、缓解学习压力的方法174
第三节 高效率学习177
一、保证课堂听课质量177
二、运用恰当的学习方法和技巧180
三、创造良好学习环境185
第七章 职业发展与心理健康187
第一节 职业兴趣187
一、职业兴趣及其重要性187
二、职业兴趣测定193
第二节 职业能力194
一、自我能力评估194
二、激发自我潜能197
第三节 职业规划201
一、做一个有计划的人201
二、培养核心竞争力202
三、抓住一切机会207
第四节 职业适应212
一、择业的技巧212
二、直面工作中的困难215
三、缓解工作压力216
第八章 网络与心理健康219
第一节 网络生活模式219
一、网络的发展与作用219
二、中职生上网现状221
三、网络对中职生的影响223
第二节 网络成瘾225
一、网络成瘾的含义225
二、网络成瘾的危害226
三、网络成瘾原因分析228
四、网络成瘾的几种基本类型230
五、网络成瘾的预防和矫治231
第三节 网络与成长契机234
一、学习需求的成长契机234
二、交往技巧的成长契机237
三、情感交流的成长契机240
四、人格发展的成长契机242