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第一章 与生俱来的怨气1

目录1

愤怒：奇怪的情绪4

吵架夫妻：更多的伪装5

吵架夫妻：公开与隐蔽6

吵架夫妻：不同的类型6

公开型吵架夫妻7

隐蔽型吵架夫妻7

毒药般的愤怒8

愤怒的恶性循环9

洞察内心：问题的解决之道10

洞察自我11

了解你的需求：解剖婚姻关系11

你的愤怒会消失吗？14

第二章 你们是吵架夫妻吗？15

你们的对抗是否会升级？26

你是否干脆大吵大闹？26

你是否气冲冲地责怪对方而为自己解脱？27

你们是否总是为同一件事情而争吵？28

你们是否总是在吵架的时候算旧账？29

你是否总是在生气？29

不和谐的性生活是什么样的？30

第三章 吵架夫妻间不和谐的性生活31

性生活越少就一定意味着愤怒情绪越多吗？31

你会不会把你的爱人当作一件玩物？32

美妙的性生活，之后的感觉却很差33

笑着忍受性34

你们会互相“羞辱”对方的性能力吗？35

你有婚外情吗？36

亲爱的，今晚不行38

我就是我，而你必须接受这一事实39

别吵我了，我正在做好梦呢！40

谢谢，不过还是让我自己来解决吧！42

你们是否对性感到厌倦？44

性是否已经成为你们夫妻间仅存的乐趣？45

你的收获46

第四章 剖析婚姻47

剖析婚姻47

现实婚姻：你们属于哪种类型？48

现实婚姻：你在抱怨什么？51

隐形婚姻：解析抱怨52

基本婚姻：从何开始？56

成熟的婚姻：改变你的思维定式59

找到“失去的部分”60

第五章 表达型吵架夫妻62

从不好到更坏：从卑鄙的言语到相互威胁62

连锁反应63

一对表达型吵架夫妻的现实婚姻65

生气有什么不好？65

现实婚姻：你们是表达型吵架夫妻吗？67

解析抱怨：让隐形婚姻现形68

基本婚姻：愤怒情绪的源头76

抓住问题，使婚姻走向成熟83

第六章 挑衅型吵架夫妻85

背道而驰86

到底是谁的错？87

逐渐疏远88

总得有人做出让步88

一对挑衅型吵架夫妻的现实婚姻89

现实婚姻：你们是挑衅型吵架夫妻吗？91

解析抱怨：让隐形婚姻现形91

基本婚姻：愤怒情绪的源头98

抓住问题，使婚姻走向成熟105

第七章 逃避型吵架夫妻108

他们最喜欢做的一些事情108

永远没有时间109

各唱各调110

这儿还有一些外人111

婚外情112

让自己忙起来112

付出的代价113

一对逃避型夫妻的现实婚姻114

现实婚姻：你们是逃避型吵架夫妻吗？115

隐藏：一举两得116

解析抱怨：让隐形婚姻现形117

基本婚姻：愤怒情绪的源头124

抓住问题，使婚姻走向成熟130

第八章 转移型吵架夫妻132

“我们”VS“他们”132

愤怒情绪与工作133

复杂的优越感134

对待下一代的态度135

转移对象136

付出的代价136

孤独的居民138

一对转移型夫妻的现实婚姻138

现实婚姻：你们是转移型吵架夫妻吗？141

解析抱怨：让隐形婚姻现形141

基本婚姻：愤怒情绪的源头148

抓住问题，使婚姻走向成熟155

第九章 象征型吵架夫妻158

这是真的！159

你的家里是不是也有个“医生”？159

你是否向心理医生说“不”？160

到底是什么让你觉得烦恼？161

无可救药162

付出的代价162

一对象征型吵架夫妻的现实婚姻163

现实婚姻：你们是象征型吵架夫妻吗？165

解析抱怨：让隐形婚姻现形166

基本婚姻：愤怒情绪的源头172

抓住问题，使婚姻走向成熟181

第十章 压抑型吵架夫妻183

混合的婚姻关系183

爱一个人好痛苦184

和事佬应该得到尊敬185

每个人都会犯错误186

变味的幽默187

重新排列需求187

说真话188

明天将不同189

谁说的？190

勿忘我190

付出的代价191

性生活和压抑者191

一对压抑型吵架夫妻的现实婚姻192

现实婚姻：你们是压抑型吵架夫妻吗？194

解析抱怨：让隐形婚姻现形195

基本婚姻：愤怒情绪的源头201

抓住问题，使婚姻走向成熟208

愤怒之后就是爱210

第十一章 成熟的婚姻：让自我了解发挥作用212

防患于未然——成为自己的婚姻咨询专家213

为改变创造氛围214

着手去做223

第一课：和自己交谈225

第二课：沟通自我认识226

第三课：相互体贴229

第四课：肯定你的伴侣229

走向成熟231

关于愤怒的最后一句话234