走出进补的误区PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

走出进补的误区PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、常识篇1

有此一说1

进补就是养生保健31

进补百利无一害32

进补不用分虚实53

进补不用太讲究64

进补不必忌口75

进补要跟着感觉走76

吃补品应当看广告87

生病时一定要进补98

一家人可吃同一种补品99

吃进胃里就是补1110

进补无禁忌1211

吃啥补啥1312

补血就要多吃血1413

补品要用沸水冲1414

药补不如食补1515

健康人也需要服补药1616

进补是老年人的事1617

儿童不能用补品1718

不能不问19

进补有哪些种类2019

什么是药补、食补和神补2020

什么是食物和药物的四气五性2221

进补的原则是什么2322

不辨证进补就是滥补吗2323

什么是虚2424

什么是后天致虚2425

阳虚有何表现2626

阴虚有何表现2727

气虚有何表现2828

血虚有何表现2829

有虚如何补2930

阳虚应当如何补3031

阴虚应当如何补3032

气虚应当如何补3233

血虚应当如何补3334

为什么进补能明目3435

为什么进补能止咳3536

为什么进补能护肤3537

为什么进补能生发3638

为什么进补能延缓衰老3739

为什么进补能减肥3840

进补后效果不明显怎么办3941

进补后饭吃不下怎么办4042

进补后容易出汗怎么办4143

进补后发胖怎么办4144

进补时突然生病怎么办4245

为什么不宜盲目进补4346

人生几时最宜补4347

胖人如何进补4448

瘦人如何进补4649

脑力劳动者如何进补4750

房事过度怎么进补4751

男性不育如何进补4852

女性不孕如何进补4853

阳痿患者如何进补5054

早泄患者如何进补5155

遗精如何进补5256

精液异常如何进补5457

献血后如何进补5558

疲劳时补点啥5559

视疲劳如何进补5660

视力下降如何进补5661

运动后如何进补5762

二、药物篇63

有此一说63

补药多多益善6163

补药惟求贵重6164

补药不会变质6265

补药应当保存在冰箱6366

补药可以随意服用6367

阿胶只能女人服6368

人参萝卜不能同吃6469

人参有病治病，无病强身6570

夏天进补不能用人参6571

服用西洋参无禁忌6672

人参可以随意服6773

补酒多吃无禁忌6774

煎补药用什么锅都可以6875

煎补药冷水热水无所谓6976

膏滋进补不如水剂好6977

不能不问78

补药如何分类7178

常用的补气药有哪些7179

常用的补血药有哪些7380

常用的补阴药有哪些7481

常用的补阳药有哪些7582

如何服用西洋参补气7683

如何选用补药7684

十全大补丸真的能大补吗7785

什么是补益药膳7886

什么是补益药粥7987

什么是补益药酒8088

什么是补益药茶8189

如何选用药膳进补8290

补肾中药可防止骨质丢失吗8391

六味地黄丸对骨质疏松患者有益吗8492

常用的补肾壮阳中药有哪些8493

服壮阳补药要注意什么8694

哪些中药能补脑8695

滋补药为什么不能与牛奶同服8796

服用补药应注意些什么8797

为什么发热不能用补药8998

用胎盘补益有什么利弊8999

进补人参要注意什么90100

哪些人不宜服用人参91101

西洋参与人参的补益作用有何不同91102

如何选用参类补药进补92103

太子参是否可长期服用93104

为什么黄精能补虚93105

黄芪有什么补益作用95106

茯苓有滋补强身的作用吗96107

白术是脾虚者的进补佳品吗96108

鹿茸是否人人都可服用97109

冬虫夏草补什么97110

用蚕蛹补益要注意什么99111

杜仲有什么补益作用99112

灵芝真的那么灵吗100113

沙参有什么补益作用101114

鳖甲有什么补益作用101115

蜂蜜有什么补益作用102116

石斛有什么补益作用103117

肉苁蓉有什么补益作用104118

天冬有什么补益作用104119

麦冬有什么补益作用105120

天麻有什么补益作用105121

柏子仁有什么补益作用106122

绞股蓝有什么补益作用107123

薏苡仁有什么补益作用107124

长期服用大黄类药物会损害健康吗108125

三、食物篇126

有此一说126

食物补益不论性味111126

食疗最安全113127

食补见效快113128

果品进补多多益善115129

老人食补宜用粥116130

桂圆是冬补佳品117131

鹌鹑蛋比鸡蛋更补118132

食补有哪些作用120133

不能不问133

不同年龄的人如何选择食补120134

猪的内脏及肉、血等有何补益作用121135

羊的内脏及肉、骨等有何补益作用122136

牛肉有什么补益作用124137

狗肉有什么补益作用124138

兔肉有哪些补益作用125139

鸡肉有什么补益作用125140

鹌鹑有什么补益作用126141

常见鱼类有何补益作用127142

虾肉有什么补益作用128143

海参有什么补益作用129144

龟、鳖有什么补益作用130145

荔枝有什么补益作用131146

桑椹有什么补益作用131147

无花果有什么补益作用132148

莲子有什么补益作用133149

大枣有什么补益作用134150

栗子有什么补益作用134151

芝麻有哪些补益作用135152

绿豆有什么补益作用135153

赤小豆有什么补益作用136154

香菇有什么补益作用137155

银耳有什么补益作用137156

黑木耳有什么补益作用138157

百合有什么补益作用139158

藕有什么补益作用139159

四、四季篇160

有此一说160

春季进补有禁忌143160

夏季进补要养心143161

秋凉进补要先调脾胃144162

冬令才需要进补145163

冬令喝补酒好146164

冬令进补无禁忌146165

不能不问166

春季如何进补149166

春季进补吃什么最好150167

夏季如何进补151168

为什么炎夏虚证宜清补152169

夏天更要补充热量吗153170

夏季为何要进补苦味食物154171

夏天进补能防治冬天咳喘吗156172

秋季如何进补157173

秋季进补有何禁忌158174

入秋如何给皮肤进补159175

秋燥咳嗽如何进补160176

秋燥如何进补161177

冬季如何进补161178

为什么冬季养生应补肾163179

什么人适宜冬季进补164180

冬令进补效果不理想有何原因165181

冬令进补宜用哪些食物和药物167182

冬令进补如何辨证167183

冬令进补要遵循哪些原则168184

冬季进补如何选用人参169185

冬季如何服用壮阳药170186

如何避免冬季进补后肥胖171187

五、中老年篇188

有此一说188

常吃补药防衰老175188

老年人进补越多越好176189

老年人吃补药越贵越好177190

老人便秘不能补178191

冬季阳光也是老人的补药179192

老年人进补要顾护脾胃180193

不能不问194

为什么进补最好从中年开始182194

老年人如何进补183195

延缓衰老的药物主要有哪些184196

延缓衰老的食物主要有197

哪些186198

为什么老年人不宜随意进补187198

老年人盲目进补有哪几种情况188199

老年人旅游时如何进补188200

中老年人为什么要注意补养脾肾189201

老年人头晕如何进补190202

老年人睡眠不佳如何进补191203

老人肾虚怎样进补192204

六、妇女篇205

有此一说205

妇女体弱要大补197205

妇女怀孕当进补197206

孕妇滋补吃桂圆198207

产后即食老母鸡199208

不能不问209

女性为什么要重视调补气血201209

女性生理期如何补养202210

女人四十该补啥203211

更年期妇女如何进补204212

更年期身体虚弱如何补205213

时尚女性如何补血206214

经期女性应如何选用补血食物208215

女性吃避孕药时如何补208216

孕妇进补需要多吃名贵滋补品吗209217

七、儿童篇218

有此一说218

儿童服用补品有副作用213218

儿童可服人参进补214219

宝宝多补有营养215220

儿童要多吃滋补品216221

营养补剂比食补好217222

儿童吃菠菜能补血218223

儿童吃鸡蛋黄能保持良好的记忆力218224

男孩进补童子鸡219225

不能不问226

为什么儿童乱用补药不足取222226

学龄前儿童如何补营养222227

儿童长期进补有什么害处223228

多汗的孩子补什么224229