图书介绍
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- 穆扬著 著
- 出版社： 北京：台海出版社
- ISBN：7801414012
- 出版时间：2005
- 标注页数：204页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：214页
- 主题词：压抑（心理学）－通俗读物
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图书目录
目录第一章 什么是恢复力2
第一节 恢复力——感性认识4
第二节 恢复力的心理学分析：特性和内涵6
第三节 对恢复力的诗意表述10
第四节 逆境，正不断出现12
第二章 恢复力因子解析18
第一节 恢复力的内在保护因子20
第二节 恢复力的外在保护因子23
第三节 动态观点：恢复力的机转——流动理论26
第四节 恢复力治愈模式29
第三章 用程序化战略培养恢复力32
第一节 “程序化”的力量34
第二节 如何给大脑编程37
第四章 通向自我恢复之路40
第一节 改变“非如此不可”的生活脚本43
第二节 专注的力量49
第三节 让生命的无意义感走开55
第四节 在第一时间迎战压力61
第五节 再坚持一会儿——如何超越你的意志67
第六节 让朋友成为你的第三只手76
第七节 正确认识自己的失败88
第八节 从怀才不遇中恢复94
第五章 迁善心态——如何从正面的心态中寻找韧性104
第一节 做情绪的主人108
第二节 换个背景看烦恼114
第三节 向积极的心态迈进122
第六章信念——恢复力的终极拯救者130
第一节 信念开发潜能，也毁灭潜能134
第二节 信念为积极之本139
第三节 信念来自何方144
第四节 改变旧有观念，建立一个强烈的信念149
第七章 企业中的挫折恢复力162
第一节 经理人，玩转组织巨变下的生存游戏165
第二节 建立高恢复力团队172
第三节 改进企业的恢复力179
第四节 逆境存浩气——从事业危机中恢复184
第八章 超越恢复力194
第一节 最后的内在自由196
第二节 超越的艺术200