图书介绍
生活 心脑血管疾病健康宜忌PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵慧颖主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538430776
- 出版时间：2005
- 标注页数：85页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：93页
- 主题词：
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图书目录
目录2
饮食宜忌2
宜2
柚子2
柑橘3
香蕉4
山楂5
葡萄5
西红柿6
土豆7
芹菜8
洋葱9
芦笋10
胡萝卜10
花生11
燕麦12
黑木耳13
大蒜14
坚果15
海带15
玉米15
鱼16
牛奶17
豆类及豆制品18
陈皮20
枸杞20
忌21
茶和咖啡21
菜子油22
肉23
螃蟹24
精粉面24
高浓度白酒25
狗肉26
粽子26
甜食27
食盐28
柿子29
煎炸类食品30
油腻食品31
含糖饮料32
月饼33
打太极拳36
生活起居宜忌36
宜36
走路37
提倡停留“三个半分钟”38
提倡“三个半小时”39
活动双手手指40
坚持服药41
睡前喝水防治心绞痛41
多食素42
提倡适量运动43
冠心病患者宜在下午运动44
揉腹45
按摩对冠心病患者好处多46
忌48
饱食48
暴饮暴食50
活动过量50
心脑血管病患者起床不可匆忙51
过度沉湎于电视节目52
用力过猛53
长跑途中不要突然停止54
锻炼时过度低头54
午饭后立即午睡55
午睡时间过长55
晨练56
情绪波动57
便秘58
长时间蹲厕59
憋气过久60
过度疲劳61
抽烟62
忽略早餐63
心脏病患者在重病期应禁止性生活64
急于求成65
单独锻炼65
活动过早66
寒冷刺激67
扭秧歌68
爬高楼69
附录72
中老年人的营养要求72
心脑血管疾病食疗法81