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致谢1

译者序1

引言1

第1章　真的准备要个孩子吗？1

时间的问题2

养孩子花多少钱4

事业考虑6

最佳年龄的问题8

其他的健康因素12

感情上的准备13

如果夫妻二人意见相左14

当母亲的天性另有安排时16

第2章　你的赛前安排18

大赛前的训练18

关注你的体重——但是别小心得过了头19

进行一次营养检查25

戒烟28

戒酒30

拒绝毒品31

把你的伴侣拉到计划中31

戒掉你的咖啡32

拒绝灌洗疗法33

减轻压力33

警惕工作场所的危险34

孕前体检做些什么35

数字游戏49

第3章　受孕49

受孕的知识50

两个阶段的故事51

有关精子55

如何迅速提高受孕的几率56

掌握周期57

在最适合的日子里行房65

激情性爱66

好东西不要一次来得太多66

创造一个“对精子友好”的阴道环境67

你能选择孩子的性别吗？68

让你的伴侣作好准备68

第4章　受孕失败70

你有生育问题吗？70

不育检查71

造成不育的主要原因72

辅助生殖（ART）84

该死的谎言和数据85

体会字里行间的言外之意85

谈谈经济问题86

如何保持冷静88

第5章　酝酿小生命胜券在握91

好象是怀孕了91

测试，再测试92

得到怀孕的消息，你会作何感想96

与众人分享你的消息98

在工作单位宣布你的消息100

寻找合适的大夫101

在医院还是在家中分娩？106

第一次产前检查110

预产期意味着什么112

多胞胎114

胎儿的发育令人不可思议115

第6章　孕育健康的小宝宝120

体重策略121

营养自查123

节食陷阱127

特殊饮食128

食物安全129

在怀孕期间锻炼身体131

孕期性生活136

孕期工作139

保证婴儿安全需要了解的其他事项141

第7章　焦虑地带151

妊娠首三月的十大忧虑152

妊娠中三月的十大忧虑163

关于孕产歧视的法案170

《1993年家庭与医疗休假法案》171

孕妇装172

婴儿用品176

妊娠后三月的十大忧虑179

第8章　孕期疾病189

正常与非正常的症状190

孕期疾病面面观190

腹部肌肉分离195

痤疮195

背痛196

肚脐病痛197

牙龈出血197

出血或污物产生198

布拉克斯通·希克斯收缩198

乳房敏感和肿胀199

呼吸困难200

腕骨穴综合症200

腹部绞痛201

便秘202

贪食202

视觉变化202

体虚和眩晕203

疲劳203

厌食204

腹部胀气和肿胀204

头痛205

胃灼热206

痔疮207

失眠208

臀部疼痛208

发痒209

腿部抽筋209

黑线210

孕斑210

晨吐210

会阴疼痛214

耻骨疼痛215

皮疹216

腿部多动综合症216

鼻炎216

坐骨神经痛217

圆韧带疼痛217

皮肤病变218

嗅觉敏感219

妊娠纹219

多汗220

肿胀和浮肿220

口渴221

小便失禁221

尿频222

阴道分泌物增多222

静脉曲张223

酵母菌感染224

伤感224

怀孕的乐趣225

第9章　测试还是不测试？227

产前测试能告诉你哪些信息227

产前遗传测试适合你吗229

测试类型230

如何面对不理想的测试结果235

第10章　灯光、镜头、开拍！238

谁需要参加产前培训班239

未雨绸缪242

助产士——女士最好的朋友242

制定分娩计划244

外阴切开术：最无情的切割手术246

分娩镇痛248

包皮切割的决定252

母乳喂养还是人工喂养？253

8个月和倒计时255

如何识别分娩是否真正发生257

分娩前征兆258

真假分娩260

何时通知你的护理人员263

去医院的时机选择264

分娩到底是怎样的情形264

分娩的三个阶段265

其他孕产书籍所不曾告知你的知识268

剖腹产过程中的注意事项271

分娩前会发生什么272

分娩过程中会发生什么272

分娩后会发生什么273

剖腹产后之自然分娩（VBAC）274

分娩延迟274

我的婴儿处境危险吗？276

是否进行人工引产277

引产期间会发生什么278

母子相见279

母子相见的感觉如何？280

第11章　如何应对并非尽善尽美的孕产283

“高危险孕产”的真正含义是什么284

卧床休息289

应对多胞胎的独特挑战293

早产296

可能发生的健康问题296

风险因素297

预防措施298

关心早产婴儿或需要特殊照料的婴儿299

如果发生婴儿夭折301

可能会发生什么301

流产302

流产的原因303

习惯性流产306

子宫外孕307

葡萄胎孕产308

死产309

分娩期死亡312

婴儿死亡312

婴儿猝死综合症314

应对与SIDS有关的恐惧316

丧子之痛317

为下一次怀孕作准备321

体力恢复321

作好心理上的准备321

第12章　婴儿诞生后的生活324

产后的身体变化325

剖腹产恢复332

恢复体形：哪些是现实的，哪些不是333

成为人母的感觉如何337

会情绪低落吗？339

你和伴侣的关系会发生哪些变化342

产后生活指引344

附录349

附录A　术语表349

附录B　分娩计划370

附录C　分娩紧急护理程序376

附录D　相关网站检索379

附录E　统计一览表386