图书介绍
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- 吕文良主编；侯志英，田永萍副主编；吕文良，侯志英，田永萍，汝亚琴编著 著
- 出版社： 北京：北京科学技术出版社
- ISBN：7530431064
- 出版时间：2005
- 标注页数：246页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：257页
- 主题词：经络－基本知识
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图书目录
第一篇 听我说3
认识神奇的经络3
一、什么是经络3
目录3
二、经络系统的组成4
三、经络学说的临床应用5
四、经络的循行、生理功能及常用腧穴6
五、经穴科学吗？33
一、经络锻炼的独特性、优越性和作用35
经络锻炼，好处多多35
二、经络锻炼的要求41
三、经络锻炼的反应45
第二篇 跟我练53
经络的站桩锻炼法——意拳养生桩53
一、养生桩法53
二、站桩锻炼的要领62
三、站桩与肩背沉重感63
二、哪些情况不宜做按摩锻炼66
一、什么是经络的按摩锻炼法66
经络的按摩锻炼法66
三、按摩锻炼的手法介绍67
四、按摩锻炼的应用73
经络的艾灸及拔罐疗法87
一、艾灸疗法87
二、拔罐疗法92
一、站式八段锦概述96
二、站式八段锦作用96
经络的站式八段锦锻炼96
三、站式八段锦注意事项97
四、站式八段锦套路97
经络的易筋经锻炼110
一、易筋经概述110
二、易筋经的套路110
经络的运动锻炼——传统运动及太极拳锻炼129
一、传统运动锻炼129
二、太极拳锻炼143
三、运动锻炼的注意事项145
一、经络放松锻炼法147
经络的其他锻炼法147
二、贴敷疗法148
三、刮痧疗法154
第三篇 帮你治157
常见疾病的经络锻炼法157
一、便秘157
二、肥胖症160
三、慢性肝炎162
四、流行性感冒165
五、高血压病168
六、冠心病171
七、黄褐斑173
八、近视175
九、老年性阴道炎177
十、类风湿性关节炎179
十一、慢性鼻炎181
十二、慢性腹泻183
十三、慢性肾炎186
十四、慢性胃炎189
十五、慢性咽炎192
十六、慢性支气管炎194
十七、前列腺炎196
十八、三叉神经痛198
十九、神经衰弱200
二十、失眠202
二十一、痛经206
二十二、头痛209
二十三、小儿畏食215
二十四、牙痛217
二十五、亚健康状态219
二十六、阳痿221
二十七、腰痛223
二十八、痔疮229
二十九、中风后遗症231
附一 取穴方法234
一、手指同身寸取穴法234
二、简便取穴法235
三、骨度分寸取穴法236
附二 书中涉及穴位的简便取穴方法237