图书介绍
武术 普通高校体育选项课教材PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 纪秋云主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811001853
- 出版时间：2004
- 标注页数：311页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：320页
- 主题词：武术－中国－高等学校－教材
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图书目录
目录1
第一章 武术概述1
第一节 武术的起源与发展1
第二节 武术的内容与分类5
第三节 武术的特点和作用9
第二章 武术图解知识与识图方法12
第一节 武术图解知识12
第二节 识图自学15
第三章 武术基本功和基本动作18
第一节 基本功18
第二节 基本动作36
第三节 组合动作55
第四章 套路运动61
第一节 长拳61
第二节 刀术87
第三节 剑术105
第四节 太极拳126
第五节 太极剑168
第五章 散打与擒拿197
第一节 散打197
第二节 擒拿与反擒拿230
第六章 武术竞赛组织与裁判248
第一节 武术套路竞赛规则简介248
第二节 武术散打竞赛规则简介256
第一节 武术运动的生理功效262
第七章 武术健康保健知识262
第二节 太极拳的健身保健作用264
第三节 太极拳的健心作用267
第四节 武术运动常见损伤的预防与处置271
第八章 武术运动的身体训练283
第一节 身体训练的意义与作用283
第二节 身体素质练习的内容与方法284
第三节 散打功力训练296
第四节 擒拿基本功训练306