图书介绍
如何高效管理你有时间的空间PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）朱莉·摩根斯坦恩著 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：9787229016197
- 出版时间：2010
- 标注页数：224页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：226页
- 主题词：时间－管理－通俗读物
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图书目录
权威推荐5
媒体推荐7
名人推荐9
第一部分 走出困境17
第1章 SHED新概念22
你准备好SHED了吗24
SHED不是“减负”运动26
SHED四步曲27
从剧场编导到“出租妈妈”28
将SHED进行到底30
第2章 锁定新主题32
心的方向34
总结现在35
确定主题37
领会主题44
第3章 选择切入点45
杂物知多少45
盘点杂物区46
从何处下手49
多米诺效应49
丈量新空间50
量化实体杂物51
量化时间杂物53
量化习惯杂物55
从这里开始56
第二部分 分离财富59
第4章 寻找实体财富63
实体杂物价值63
不舍的根源64
鉴宝指南68
你的财富指南74
第5章 寻找时间财富77
时间杂物价值77
不舍的根源78
鉴宝指南81
你的财富指南84
第6章 寻找习惯财富86
坏习惯的价值86
不舍的根源87
你的财富指南97
第三部分 舍弃杂物99
第7章 舍弃实体杂物102
方法论102
保持动力106
尊重情感108
第8章 舍弃时间杂物111
彻底才是目的112
舍弃积压事务113
舍弃约定事务119
舍弃日常责任和角色122
让时间表保持开放128
第9章 舍弃习惯杂物130
积习难改130
远离无意识消遣131
不再拖沓133
告别完美135
克服习惯性迟到138
改变工作狂140
第四部分 拥抱真我143
第10章 相信自己146
牢记你的成功经历147
记忆扫描151
形容词游戏158
嘿，我能行160
第11章 释放潜能161
自我评估:是什么阻挡了你成功的脚步161
训练1:决心165
训练2:规划167
训练3:自信169
训练4:健康的生活习惯170
训练5:注意力172
完善自我174
第12章 活在当下175
何谓“当下”176
“当下”难以捉摸177
把握“当下”179
及时行乐181
第五部分 勇往直前183
第13章 打破常规186
现在开始全新体验186
别给自己加压187
探索全新领域190
奔向新主题195
第14章 试验新主题197
妙思泉涌198
找准兴奋点199
热情＝“内心的神”200
练习1:你热爱什么活动201
练习2:什么能令你着迷202
练习3:你注重什么品质205
探险乐无穷207
第1章 前进中的后退209
胜利在望吗209
SHED给我新活力210
SHED给我力量210
SHED给我勇气211
SHED给我安定212
警惕30％的倒退212
如何重返正轨214
迈步从头越216
关于作者219