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一、健康的概念　1

健康是什么　1

世界卫生组织健康标准　1

心理健康的六条标准　3

健康新概念　3

健康长寿的“一二三四”　5

身体健康的十个“一”　6

健康就是一个“银行”　7

健康是福，是无价之宝　7

21世纪的健康箴言　8

最值得推崇的十种健康生活方式　9

您的健康需要日积月累　9

健康从综合平衡开始　11

预防保健重在理解、贵在坚持　12

中年人的“加、减、乘、除”　13

人到中年患病三特点　14

中年人，健康要靠自己来保护　15

健康与自我保健　18

关注健康就是积累财富　20

怎样呵护健康　22

病后才知健康“贵”　23

二、健康体检概述　24

（一）健康体检是健康的保证　24

何谓健康体检　24

健康体检常识　25

健康体检的意义　26

定期健康检查的目的　27

体检是个人健康的监护指南　28

送礼就送体检券　29

健康体检有哪些讲究　32

定期健康体检——防患于未然　33

什么是亚健康状态　34

心理也该定期体检　35

健康体检应掌握的原则　35

健康体检不等于健康管理　37

（二）健康体检的对象及内容　38

哪几类人群应特别关注健康体检　38

哪些人应每年体检1～2次　39

何时需做体检　40

健康体检查什么　41

不同年龄组健康体检预备式　41

中年人应定期做常规检查　43

为什么青少年也要做健康体检　43

老年人体检有重点　45

（三）健康体检的种种须知　46

体检的一般须知　46

体检应做好哪些准备　47

体检时慢性病患者是否须停药　48

测血脂要注意什么　49

体检做化验前慎用药　50

体检为什么安排在上午且必须空腹　51

健康体检要克服5种不良心态　51

体检后的注意事项　53

年轻不是拒绝体检的理由　54

三、正确认识健康体检　54

还是做个婚检吧　55

血压不高也要定期测　56

猝死高发给人类敲响警钟　57

健康女性体检疾病检出率高的三大原因　58

春季正是体检时　59

体检要注重三环节　59

认真填写体检表　60

提高防癌意识　62

体检总项目　64

四、体检项目多多　64

正常体检包括哪些内容　64

最值得考虑的8项体检“加餐”　67

为什么要做血常规　69

为什么要做尿常规检查？它包括哪些内容　70

体检要查血黏度　70

测定血液黏度的临床意义　71

在什么情况下需要检查肝功能及乙肝表面抗原　72

乙肝“两对半”检查值是什么　73

健康体检别忘查丙肝　73

什么是B超检查　74

超声波检查您了解多少　76

B超检查应做哪些准备　78

妇产科的超声检查　79

X线检查的一般常识　80

了解X线检查的几种常用术语　81

您了解CT吗　82

哪些疾病需做CT检查　83

CT检查是万能的吗　84

什么是磁共振　84

怎样选择心电图检查　85

心电图检查时的注意事项　87

体检别忘查肺功能　87

痰液检查种种　89

如何选择消化系统检查项目　89

胃痛与胃镜检查　92

做胃镜检查的注意事项　93

检查眼底监测全身疾病　95

眼科检查看什么　97

牙齿也应定期检查　99

健康体检需重视糖耐量低减　99

体检应查餐后血糖　101

尿糖阳性就是糖尿病吗　102

动脉硬化有“据”可查　103

体检别忘查腹主动脉　104

体检莫忘查肿瘤标志物　105

肿瘤标志物阳性就是癌吗　106

老年人体验莫忘胆石症胆囊炎　107

查体，别忘查骨密度　108

怎样诊断骨质疏松　108

健康体检莫忘检查前列腺　109

正确认识和测量血压　111

五、解读各种体检结果　111

何谓正常血压　111

初次发现血压高怎么办　113

呼吸与脉搏的正常指标　114

体温检查的正常指标　114

阴性、阳性是什么意思　115

化验单上的单位和符号表示什么　115

为什么化验单上有不同的单位和参考值　116

空腹血与随机血化验哪种准　117

化验单上的参考范围　118

为何不同医院化验结果不一样　118

根据化验结果能诊断疾病吗　119

化验正常能说明身体健康吗　120

化验结果要相信但别盲信　121

血常规的临床意义　122

尿常规的临床意义　125

尿蛋白阳性就一定有问题吗　127

尿中白细胞增多就是泌尿系感染吗　128

大便常规的意义　129

血沉快慢说明什么　129

血沉正常能排除疾病吗　130

类风湿因子阳性说明什么　131

常用生化检查的正常值及意义　131

何谓乙肝“两对半”　137

如何认识乙肝“两对半”　137

“小三阳”比“大三阳”好吗　138

常用肝功能化验的正常值及临床意义　139

解读肝功能化验单　141

如何看检测肾功能的化验结果　144

总胆固醇测定的临床意义是什么　146

血脂分析的临床意义是什么　146

三酰甘油（甘油三酯）测定的临床意义是什么　147

低密度脂蛋白胆固醇测定的临床意义是什么　147

高密度脂蛋白胆固醇测定的临床意义是什么　148

血液黏稠就会得病吗　149

血液流变学可预报脑卒中吗　150

骨髓检查告诉我们什么　151

贫血种种　152

血小板减少一定会出血吗　153

血小板不正常要查原因　154

怎样读心电图报告　155

能用头发测微量元素吗　155

体检后别忘饮食调节　157

六、健康自测　159

注意“健康警报”　159

自我保健6个提示　160

健康标准的自我监测　161

24小时健康自测　161

自我监测的目的和内容　163

自我监测的概念和原则　163

用“运动指标”做免费体检　165

中老年人快速自我体质检验法　166

老年人健康自测　167

老年人怎样自我观察健康情况呢　167

癌症早期发现十征象　168

糖尿病的自我检测　169

自己诊察胃肠病　170

七、走出健康体检的种种误区　171

走出对体检认识的误区　171

要改变体检的错误观念　173

健康体检六误区　173

健康体检误区多多　175

体检市场当心鱼龙混杂　177