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不要频繁洗脸3

卷一 面部化妆不要长期用硬水洗脸3

不要以为一切色素痣都是不好的4

不要用手挤压青春痘5

不要用手指挤剥痱子6

不要随意挤压面部的疖子6

不要多往脸上喷清水7

不要频繁蒸面8

不要到劣质美容店做美容8

不要以过高要求去做美容手术9

不要将面部增白过勤10

不要在面部搽香水11

不要轻视卸妆12

不要过分地使用化妆来掩盖皱纹12

不要浓妆外出旅游13

不要轻视洗脸的作用14

不要忽略下颌部的化妆15

脸上皱纹多的女性不宜多敷香粉15

不要不根据脸型随意选择化妆方法16

不要以为无法防止面部过早产生皱纹18

不要以为无法防治抬头纹19

中年女性不要忽视化妆20

新娘化妆不宜太俗21

参加舞会时化妆不宜太随意22

不要忽视怀孕期的化妆23

不要忽视皱纹的偷袭24

不要以为水没有美容作用25

不要以为夏天化好的妆无法保持26

不要忽视下颌后缩畸形27

不要把下巴的美化看得可有可无28

不要一发现有眼袋就惊慌失措30

不要拒绝再造酒窝手术31

不要挤捏暗疮32

不要小看自制面膜的美白作用33

不要以为民间的除皱方法无效34

不要随意使用粉底霜35

不要不加区别地使用进口美容化妆品36

不要以为清除暗疮后一定会留下瘢痕38

不宜用小儿润肤油卸妆40

不要随手丢弃碰掉的牙齿43

卷二 五官美化唇膏不宜涂得太满43

不要轻视牙列不齐44

不要以为嚼口香糖就可以代替刷牙45

不要以为使用牙线会使齿缝变大46

不要在牙齿拔掉后长时间不装假牙46

不要进入文眉误区47

不要忽视美眉与脸型的相映关系49

不要在女孩子未成年时做隆鼻手术50

不要在视力不好时还坚持不戴眼镜51

不要长期用唇膏51

不要小看嘴唇的化妆52

不要模仿欧美人涂蓝眼影53

不要用纸巾卸口红54

不要用唇膏代替胭脂55

不要让口红渗出唇廓56

不要忽视眼睫毛的美化56

不要以为眼睛不美的姑娘就无法化妆57

不要以为无法消除眼睑下垂59

不要忽略双眼皮术后的注意事项59

不要忘记美化你的双唇60

不要以为唇形不同对脸部美化没有关系61

不要看轻美眉的作用62

不要以为眉毛的美化可有可无64

修饰眉毛不要弄巧成拙65

不要以为描眼睛没有讲究66

不要以为抹口红与口形无关67

不要忘记对面部皮肤进行呵护71

卷三 肌肤润泽不要以为梳浴对美化肌肤没有作用71

不要忽视紫外线对皮肤的伤害73

不要让汗遗留在皮肤的表面74

不宜常染指甲75

不要忽视颈部的美75

不要忽视化妆品的卫生76

不要终年只用一种化妆水76

不要频繁使用抗皱霜77

不要随意乱抹化妆品78

不要多做仿真指甲79

不要把指甲当作工具使用79

不要在暴晒后用热水清洗肌肤80

不要认为皮肤皲裂粗糙是因皮脂不足81

不要迷信日光浴82

不要以为热水洗手好82

不要进入秋季护肤误区83

不要不清除原涂指甲油层就覆上新指甲油84

不要留过长的指甲85

不要逆着汗毛扑香粉86

不要不顾季节、肤质使用同一种粉底霜86

不要使用质地粗劣的化妆纸88

不要将纯甘油直接作护肤用88

人体彩绘不要美了身体伤了皮肤89

不要以为盛夏无法保养皮肤90

不要以为冬天无法保养皮肤91

不要小看面部按摩对延缓皮肤衰老的作用92

不要以为早晚面部护理无关紧要93

不要以为暑热天护肤只须防晒就行了94

不要以为中年妇女就不需要美容94

春季美容不要忘记水的作用95

美容15忌97

不要轻视肚脐的美化99

不要以为一天中任何时候美容效果都是一样的100

不要忽视内分泌系统对美容的作用101

不要以为早晚使用的化妆品是一样的103

美化指甲不要忘记先进行修整103

不要忽视一早一晚的体肤保养104

卷四 秀发保养不要天天用发蜡、摩丝109

不要过量使用冷烫液109

不要在做了离子烫后马上洗头110

不要终年只用一种洗发水111

不要在烫发后马上焗油111

不要忘记在戴假发前洗清头皮112

不要把鸡蛋、蜂蜜等当做头发的外用营养剂113

不要在头发干燥情况下直接吹风113

不要迷信生发精114

不要把辫子扎得太紧115

不要选购偏小尺寸的假发115

不要以为护发素可以修复开叉的头发116

不要忽视发型与脸型的相配116

不要在自行染发时用手指搔抓头皮117

不要忽视染发的害处118

不要频繁吹风烫发119

不要认为洗头非得洗两次以上才能洗净120

不要让日光把湿头发晒干120

不要在洗发后头发未干就入睡121

不要硬梳乱篦头发122

不要认为常洗发对头发与头皮不利122

不要长期使用同一种牌号的洗发剂123

不要以为湿发梳理能保持发型124

不要在头发脆弱期烫发125

不要将染发与焗油同时进行126

不要拔白头发126

不要忽视发型与身材的交互辉映127

不要因美发、护发不当而染上美发综合征128

不要轻视木梳的美发作用131

不要以为发型对美容没有衬托作用132

不要不根据发质选择发型133

不要忽略染发时应注意的事项133

不要不根据脸型选择发型135

不要以为所有的女性都可以留长发136

不要以为自己无法吹好发型137

不要不注意保护发型138

不要不注意保护头发139

不要把头发染成黄色141

不要忽略染发时的注意事项141

不要拒绝最新发型的诱惑143

头皮若有破损不宜染发143

卷五 体形维护不要以为胸罩对女性乳房没有健美作用147

不想有“小肚腩”的秘诀148

不要以为减肥就是一味减糖149

不要乱服减肥药150

不要为美容减肥凭想像出怪招151

不要认为只摄取低脂食品就能减肥151

不要忽视新婚之后的体重增加152

不要以为运动强度大就能加速减肥153

不要妄想脂肪变肌肉154

不要认为停止锻炼，肌肉就会变成脂肪154

不要妄想以仰卧起坐来缩小腰围155

不要在断奶后才注意乳房保养155

不要戴太紧的胸罩156

不要在青春发育期过紧束腰157

不要在青春发育期含胸夹肩158

不要长期使用丰乳霜等美乳品159

不要过分排斥胖159

不要忽视脊椎与曲线美的关系160

不要忘记女性健美的标准161

不要以为瘦一定就是美161

不要忽视青春期乳房保健162

不要担心乳房发育过大163

不要认为乳房小或扁平就没有办法改善164

不要忘记女性乳房护养须知165

不要以为无法避免青春期肥胖167

不要以为饮食、运动对保持苗条身材关系不大167

不要以为不良习惯不会损害体形美168

不要在婚后不再注意保持体形美169

不要以为体操对保持健美体形关系不大170

不要忘记减肥要拒绝“tang”171

不要以为乳房的美丽与否不影响女性美172

不要轻视胸罩的选择173

不要忽视月经期间的乳房保健174

不要忽视哺乳期间的乳房保健175

瘦身健美的九大误区176

不要以为胸部健美锻炼无益于乳房健美178

卷六 服饰搭配白领女性不宜穿着太随意181

不要以为戴头巾适合每个人182

不要忽视毛领与发型的配合183

不要以为简装就是随便穿着184

不要戴较重的耳环185

不要在耳垂穿孔后马上佩戴镀金耳环185

不要不加选择地佩戴首饰186

不要忽视不正确佩戴首饰的弊端187

不要盲目赶时髦做肌肤穿刺187

卷七 仪态、气质与美容不要忽视口腔气味的异常191

不要以为仪态、气质与美容无关191

不要把仪态美与貌美等同起来194

不要忽视心理健康对体肤美的影响195

不要在伉俪同赴的场合使用互为冲突的香水196

不要轻视走路姿势对健美的作用197

不要忽视身上的体味198

不要使用高浓度香水198

不要以为化妆对凸显淡雅、柔美的效果没有作用199

不要以为发型与气质无关200

不要无视戴眼镜这一外形特点201

不要以为喷洒香水没有讲究201

不要以为一旦误妆就无法解救202

卷八 饮食、药物与美容不要以为食物的酸碱性与美容无关207

不要忽视药物对肌体美的影响208

不要长期使用药物型化妆品209

不要以为食品没有美容作用210

不要拒绝用蔬菜来美容211

不要以为食物对保持皮肤的青春没有作用212

不要忽视饮食对皮肤的作用213

不要以为鲜花没有美容作用214

不要以为日常食物没有护肤美白作用215

不要轻视食疗对美发的作用217

不要让准妈妈滥用化妆品218

不要忽视化妆品的卫生219