图书介绍
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- 王德森主编 著
- 出版社： 合肥：合肥工业大学出版社
- ISBN：7810933809
- 出版时间：2006
- 标注页数：298页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：305页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
目录1
上篇 体育理论1
第一章 体育与健康1
第一节 体育的概念1
第二节 健康的概念4
第三节 体育锻炼与身心健康7
第四节 高校体育的目标与任务18
第二章 体育与营养20
第一节 基础营养20
第二节 健康膳食指导22
第三节 身体成分简介24
第四节 能量需求的平衡25
第一节 锻炼身体的基本原则29
第三章 锻炼与健身29
第二节 锻炼身体计划的制订31
第四章 体育与保健38
第一节 体育健身卫生常识38
第二节 运动中的生理反应与处理40
第三节 常见病的体育疗法43
第四节 体育锻炼与养生保健48
附录52
表1 大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）52
表2 大学男生评分标准53
表3 大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）53
表4 大学女生评分标准54
表5 学生体质健康标准（试行方案）登记卡（大学）54
第二节 基本技术与练习方法55
第一节 概述55
下篇 体育实践55
第五章 田径55
第三节 竞赛规则简介71
第六章 球类运动74
第一节 篮球74
第二节 排球94
第三节 足球112
第四节 乒乓球132
第五节 羽毛球148
第六节 网球157
第七章 塑造形体美的健身方法172
第一节 健美运动172
第二节 健美操178
第八章 传统运动190
第一节 武术套路190
第二节 跆拳道224
第三节 瑜伽243
第四节 击剑运动248
第九章 休闲运动274
第一节 攀岩274
第二节 定向越野277
第三节 轮滑286
第四节 游泳289
第五节 简易健身法294
参考文献297