图书介绍
健康超级处方 改变你生命的14种食物PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 颜树军主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787801945328
- 出版时间：2005
- 标注页数：377页
- 文件大小：91MB
- 文件页数：384页
- 主题词：
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健康超级处方 改变你生命的14种食物PDF格式电子书版下载
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图书目录
A篇 吃是一门大学问1
张湖德：谈谈怎么吃4
温长路：饮食结构中的营养观6
洪昭光：合理膳食十个字9
赵霖：寓医于食17
B篇 吃得健康是更大的学问37
美国医生披露健康长寿秘诀38
超级食物处方全球大公开39
改变你生命的14种食物不可缺少41
C篇 14种食物的最新诠释47
改变你生命的第一种食物——核桃48
还可尝试的食物59
杏仁59
芝麻69
花生79
南瓜子91
葵瓜子92
澳洲坚果95
榛子96
腰果101
改变你生命的第二种食物——南瓜104
还可尝试的食物110
胡萝卜110
红薯120
菜椒130
改变你生命的第三种食物——花椰菜134
还可尝试的食物140
卷心菜140
小白菜146
改变你生命的第四种食物——燕麦150
还可尝试的食物155
大麦155
小麦160
荞麦163
糙米168
黑小麦169
小米173
改变你生命的第五种食物——酸奶176
还可尝试的食物179
奶酪179
改变你生命的第六种食物——西红柿181
还可尝试的食物192
西瓜192
柿子205
柚子212
葡萄柚217
改变你生命的第七种食物——柑橘220
还可尝试的食物232
柠檬232
柑子237
金橘244
香橙247
改变你生命的第八种食物——菠菜254
还可尝试的食物264
羽衣甘蓝264
无头甘蓝265
莴笋266
荠菜271
芜菁278
改变你生命的第九种食物——茶282
还可尝试的食物288
绿茶288
改变你生命的第十种食物——火鸡290
还可尝试的食物293
鸡肉293
改变你生命的第十一种食物——豆子295
菜豆295
扁豆298
刀豆302
豇豆305
还可尝试的食物309
豌豆309
鹰嘴豆315
改变你生命的第十二种食物——大豆316
还可尝试的食物321
豆腐321
豆浆324
黑豆326
改变你生命的第十三种食物——蓝莓330
还可尝试的食物332
越橘332
悬钩子属335
黄果悬钩子338
草莓339
樱桃349
紫葡萄357
改变你生命的第十四种食物——野生鲑鱼363
还可尝试的食物364
太平洋大比目鱼364
金枪鱼366
沙丁鱼373
鲈鱼374
蛤蜊375