图书介绍
春花秋实铸身心PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯志远主编 著
- 出版社： 沈阳：辽海出版社
- ISBN：9787806493281
- 出版时间：2010
- 标注页数：55页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：56页
- 主题词：文化史－中国－青年读物；中国医药学－医学史－青年读物
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图书目录
第一章 青春的风采6
1蓓蕾初绽的少女6
2挽紧青春的胳膊同行6
3保持青春活力的六大秘诀7
4少女巧妙使用魅力的方法7
5魅力少女的招术8
6为自己增添完美魅力9
7培养少女的风度美11
8少女爱美的十大禁忌12
9美貌≠全部13
10表情美的自然流露14
11体现清清纯纯的秀色美15
12让微笑的形象更加美丽16
第二章 倩影的舞台16
1少女形体美的基本标准16
2新世纪少女的健美17
3苗条身材绝密档案17
4保持身材的七大秘诀18
5乳房健美饮食19
6曲线美的锻炼19
7少女健美操20
8魔鬼身材健美操21
9增加身高的锻炼方法22
10美腿的锻炼方法22
11臂部健美五节操23
12腰部健美四节操23
13臀部的健美24
第三章 靓丽的风景25
1全面自我美化课堂25
2化妆体现少女的美丽26
3女孩的四季化妆26
4“眼镜”女孩风韵化妆法27
5现代化妆新概念28
6世界最新流行化妆术28
7让秀发为你添姿增色30
8保护你的樱唇31
9保养皮肤的方法31
10做面膜的方法32
11美少女化妆法33
12化妆七大步34
13少女美容十忌34
第四章 花样的年华35
1多姿多彩的少女服装35
2胖女孩巧穿裙35
3缺陷女孩巧穿衣36
4领型＋脸型＝完美37
5时夏流行装饰物38
6星座女孩的服饰特色38
7使你更靓的打扮39
8新潮女孩的时尚至爱40
9国外最流行的服饰和装妆41
第五章 身心的打造42
1少女心理探幽42
2青春期的心理特点43
3克服青春心理综合症44
4心理健康的条件45
5心理失衡的表现及调节46
6少女减轻心理压力的法则47
7教你突破失落情绪47
8培养自信心的方式49
9九种性格的女孩使人反感50
10少女的气质与性格51
11克服羞怯的方法52
12温柔女孩最迷人53
13活泼女孩最美丽54