图书介绍
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- 张振县，卿洪华主编 著
- 出版社： 长沙：中南大学出版社
- ISBN：9787548722861
- 出版时间：2016
- 标注页数：312页
- 文件大小：106MB
- 文件页数：319页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育文化1
第一节 体育文化概述1
第二节 奥林匹克运动文化3
第三节 大众体育文化8
第四节 校园体育文化10
第二章 体育与健康15
第一节 体育与健康概述15
第二节 体育运动对人体健康的影响16
第三节 健康的指标评价19
第三章 学生体育锻炼的原则与方法22
第一节 学生体育锻炼的原则22
第二节 学生体育锻炼的方法25
第三节 运动处方28
第四章 体育锻炼的卫生保健与自我监督34
第一节 运动性疲劳与恢复34
第二节 运动性疾病的预防与处理措施37
第三节 女子运动的卫生保健42
第四节 学生体育锻炼的自我监督44
第五章 运动损伤的防治与应急处理50
第一节 运动损伤的原因及预防50
第二节 常见运动损伤的应急措施52
第三节 运动及日常生活中的现场急救55
第六章 田径运动62
第一节 田径运动概述62
第二节 田径运动基本技术64
第七章 球类运动72
第一节 篮球运动72
第二节 足球运动87
第三节 排球运动104
第四节 乒乓球运动121
第五节 羽毛球运动138
第六节 网球运动154
第八章 时尚健身运动164
第一节 健美操运动164
第二节 啦啦操运动176
第三节 花样跳绳193
第四节 瑜伽205
第五节 健美运动216
第九章 搏击格斗类运动223
第一节 武术223
第二节 散打254
第三节 跆拳道267
第十章 定向运动282
第一节 定向运动概述282
第二节 定向运动中地图和指北针的使用283
第三节 定向技术287
第十一章 拓展训练292
第一节 拓展训练概述292
第二节 团队拓展训练项目294
附录 《国家学生体质健康标准》测试300
参考文献312