图书介绍
形体修炼 肢体姿态语言训练教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张亚荣主编 著
- 出版社： 长春：吉林人民出版社
- ISBN：9787206079801
- 出版时间：2011
- 标注页数：171页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：178页
- 主题词：形体－健身运动－教材
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图书目录
第一章 修炼形体，提升肢体姿态魅力从这里开始1
1.修炼形体，拥有优雅肢体姿态从健康做起1
2.在健康的基础上，永远保持阳光般的活力4
3.提升自我素质，修炼自我魅力5
4.寻找通往现代形体美的道路，升华自己的气质9
5.舞动个人形体姿态魅力，做一道现代社会独一无二的风景12
6.做一个生活中的“艺术家”14
第二章 动态美的吸引力远远高于静态美17
1.肢体的姿态衬托肢体语言20
2.时代造就修炼的美，真正的优美气质产生在动态中24
3.现代社会，体重代表人的品质，甚至社会阶层26
4.控制住体重的最佳途径：健身、修身、养身29
第三章 科学有效地掌管自己的身体38
1.如何让自己的形体更美——用战略的眼光去打造自己的形体38
2.形体修炼，改变你粗糙的生活41
3.善于运用肢体姿态语言47
4.现代礼仪的形体修炼与肢体姿态语言的关系52
5.仪表仪态—展示个人魅力的第一张名片54
第四章 颈部姿态语言操59
第五章 肩部姿态语言操69
第六章 胸部姿态语言操84
第七章 腰部姿态语言操99
第八章 胯部姿态语言操117
第九章 肘关节姿态语言操133
第十章 腕关节姿态语言操152
后记170