图书介绍
三星太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李蓉著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500922221
- 出版时间：2001
- 标注页数：199页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：227页
- 主题词：太极拳
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图书目录
自序1
李蓉，武林才女 昌沧1
三星太极拳1
赞李蓉的武术心路(代序) 徐才1
三星太极拳的风格特点3
三星太极拳的基本技术3
(一)手型3
(二)主要手法4
(三)步型5
(四)主要步法6
(六)身型、身法、眼法7
(五)腿法7
(七)动作要领8
练习步骤8
基本功练习9
(一)无极桩9
(二)太极桩9
(三)开合桩10
(四)升降桩10
(五)三才桩10
三星太极拳动作图解11
三星太极拳初段动作名称11
三星功33
第一段 无极33
1．无极桩33
2．混元式34
3．游龙式37
4．云手式41
5．大回环44
第二段 三才47
1．太极桩47
2．三才式50
3．开合式53
4．独立式57
5．双回气60
基本桩法练习注意事项62
为什么练拳一定要练功64
三星太极拳术与功法的健身实效65
附录：三星太极拳学员学习体会66
Sanxing Taijiquan76
Tristar Qigong133