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气质修养篇4

Part 1 优雅，无关时间只关态度 内心的美才是真正的优雅4

你的内在潜质比美貌更出众4

教养是女人最美的外衣6

唯有淡定，方能优雅8

无论上帝赋予什么，都要用得出彩10

情绪是映衬人品的一面镜子12

优雅，时而又有些性感的女性最美15

懂得留白，生活才有惊喜18

当遭遇挫折和失败21

把快乐和满足当作成功23

Part 2 做一个敢素面的女子 优雅女人的护肤圣经26

适合自己的就是最好的26

裸妆——最具亲和力的自然妆29

肌肤完美术，让你时刻容光焕发31

想要更美丽，补水无比重要34

美白真的能让你变白吗36

樱唇一启，梅香摇曳38

毫无拘束的发型最靓丽41

保持美丽的秘诀，在于好好爱自己43

Part 3 你就是自己的穿衣教主 优雅女人的穿衣哲学46

装扮自己之前，先了解自己46

自我装饰是你的权利49

从鞋开始的优雅姿态52

穿小黑裙永远不会错55

女人天生爱包包57

围巾的味道59

外套的极品是风衣61

巧戴首饰，让你光彩夺目63

Part 4 不同场合妆容与服饰的搭配 让你在每个场合都焕发光彩66

不被衣装所束缚，做独一无二的自己66

休闲衣橱更易穿出格调68

职场女性干练也要优雅70

生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人72

坚持做正确的事：读懂邀请函的着装要求75

简洁主义：简洁不等于简单77

Part 5 追求有品质的生活 从简单的生活中采撷情趣80

心有梦想，才能走得更远80

无论单身或结婚，最重要的是要快乐82

读书，留一点静好的时光给自己84

不旅行，不知世界有多美好86

运动是件美好的事88

不搽香水，是没有前途的91

芳香精油的诱惑93

会享受食物，才会享受生活96

社会礼仪篇102

Part 6 重要的第一印象 女性自信是参与社交的第一步102

微笑，优雅女人从来不会吝啬102

妙不可言的目光交流104

握手的学问107

优雅的基础，擅于自我表达109

声音：女人的另一副容颜112

打招呼——最基本的社交礼仪114

拥抱和亲吻也有定式116

美好体态：出类拔萃的小秘密118

Part 7 得体的职场礼仪 办公室女王的气质修行122

做个受欢迎的工作伙伴122

当你有了下属，更好地相处才是最重要的124

与异性同事相处也是一种能力126

办公室里的话题128

别在工作餐上出“洋相”130

开门与关门：细节体现优雅132

举止礼仪，打造属于你自己的标志135

Part 8 优雅的商务礼仪 演绎无可挑剔的超凡魅力138

电话礼仪：看不见的教养138

当优雅女人收到仪柬时141

行进优雅有学问144

我们所不知道的——会客位次大揭秘146

谈判时，始终把友好摆在第一位148

用你的礼节签出经济效益150

影响心情、影响成败的商务座次153

商务舞会上，永远都要像女主角一样156

Part 9 中餐的餐桌礼仪 女性良好教养的招牌160

预约：电子时代不可不知的礼节160

餐桌上你到底是谁，该如何入座162

点菜：来一次优雅的冒险164

中餐料理的上菜顺序，你懂吗167

中餐餐桌上的亮点——餐具至上169

中餐厅应急情形问答172

Part 10 西餐的就餐礼节 吃出你的优雅女人味176

认识西餐厅：成为魅力达人的第一步176

起坐有礼的用餐姿态179

西餐与餐酒的爱慕关系183

自助餐：优雅与野蛮只一线之隔186

鸡尾酒会：女人风情万种的小秘密188

社交晚宴——终极优雅的舞台191

来一场西餐用餐的实战193

西餐厅应急情形问答198

Part 11 公共场合的优雅 你的气质比美貌更出众公202

共场合：彬彬有礼是件好事202

公交设施上，也要自己美美的204

自驾时的优雅风情207

剧院、音乐厅——重要场合如何光彩耀人209

入住酒店，如何展现你最大的魅力211

最高机密！别让优雅与体贴分开214

结束语 优雅女人的一天216