图书介绍
让心不再累 活出真实的自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 肖峰著（北京慧源心理与教育研究中心） 著
- 出版社： 南京：凤凰出版社
- ISBN：9787807297413
- 出版时间：2010
- 标注页数：248页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：156页
- 主题词：心理保健－普及读物
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图书目录
序 为什么我们觉得“活得累”第一章 莫让心灵太疲惫不要活得太匆匆2
不做社会四“累”人5
心无憧憬易生疲惫8
心理饱和易懈怠12
越呆并不一定越轻松15
人戴面具活得累18
“往上走”拼的是“心力”21
第二章 生活要学会放下放下即快乐26
不要预支明天的烦恼28
莫让“成功焦虑”毁了生活29
知止是人生的大智慧32
身不妄为心身畅34
斤斤计较累坏心37
简单才能使心灵轻松自由40
不做别人期望的“心理奴隶”44
第三章 减轻心灵的重压星期一为何是灰色的？48
高压下的生活更需沉稳心态51
与压力温和相处53
给背负过多负荷的身心卸载56
从容应对按揭压力60
投身股市要有良好的承受力63
“信息节食”可减轻心灵负荷67
第四章 平常心是福72
留一份平常心给生活72
不让内心失衡75
看淡得失心自宽77
生活要持低标准80
向上比，向下比？83
学点心理平衡术86
知足才能感恩生活88
第五章 懂得平衡的人有好命最成功的人是内外平衡的人94
心理平衡需要生活均衡97
爱具有人生能量转化的最强动力100
让男人能分出点余力给家庭102
平衡才能心轻松105
学会工作，也要学会休息108
重视你的软性财富112
第六章 别让愤怒毁掉你的生活一时的怒火会烧毁全部的生活118
情绪不对劲时勿认真121
冲动情绪急刹车124
处理工作中摩擦的妙方127
别在外面和人发生无谓的冲突129
心灵的清理与净化132
火气上来了如何克制？135
制怒需要加强人格修养138
第七章 修炼自己的乐观性格美好期待“美”人心142
给自己积极心理暗示144
转化消极为积极146
放大生活的美好149
学习东坡好榜样151
怎么都高兴155
唤醒童心增活力158
“不知道”有时是幸福的162
面对伤害的自我心理保护164
第八章 危机来临善应对设立你的人生止损点168
跌倒了就先躺会儿171
精神总要先胜利173
别让一时的不顺埋葬自己176
对挫折打一下“快速反击”179
学会幽默地看待问题182
第九章 宽心：困境就是成长之路不让心胸狭窄毁了好心情186
心宽似海，人生幸福188
让我们仰望星空190
要心宽就不能老往上瞧192
给自已一个心灵滑翔伞195
不做钻牛角尖的傻事197
幸福才是人生的最终目标200
身在福中要知福205
第十章 轻松告别抑郁抑郁是一场心灵“感冒”210
转变一下世界观213
一个过来者的忠告216
让工作带来快乐218
妙点子送你一天好心情220
感到抑郁你就喊223
不做完美主义的傻事225
第十一章 从心静迈向从容宁静是一种心境230
心静才有智慧231
心静需要修炼成一种素质234
烦躁世界需心安236
非静不能成才238
让心“沉潜”240
寻找绿色242
由境入静244
在从容自然中迈向成功幸福246