图书介绍
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- 晓运编著 著
- 出版社： 中国长安出版社
- ISBN：
- 出版时间：2010
- 标注页数：251页
- 文件大小：102MB
- 文件页数：264页
- 主题词：
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图书目录
第一章 减少生命中的借口——少一些借口，生活更精彩2
人生不需要任何借口2
借口只会让疲倦叠加4
消灭借口轻松完成每件事8
丢弃借口化拙为巧10
与借口绝交轻松快乐14
不要让借口增加负担16
不给自卑找借口，不因自卑而疲倦19
丢掉借口，做自己最擅长的事情21
不要让疲倦助长借口24
不要让借口变成习惯26
第二章 减少对身心的压力——没了压力，就没了疲倦的困扰30
积极休息，保持身体轻松30
为生活加点儿“放松”剂33
化解身边存在的压力36
舍掉一些无谓的忙碌38
减少混乱制造的压力41
善于进行目标管理46
放下，给心灵减负49
提高情商，减少交往压力51
感恩之心融化压力与疲倦54
幽默可以化解压力和疲倦56
乐观将压力与疲倦化为无形59
第三章 减少工作中的强度——多一些兴趣，工作更轻松64
工作之余不忘享受生活64
把工作当作娱乐，没有疲倦可言66
不同的心态成就不同的工作状态68
热情让疲倦消失的无影无踪69
为薪水做事，会让你疲倦不堪71
试着让工作充满乐趣73
敢想敢做不疲倦75
学会经营自己的天赋78
热情是工作的灵魂，疲倦的克星79
平凡的工作不是疲倦的借口82
从基层做起并不是疲倦的根源85
跟随心灵去做事，忘却疲倦87
第四章 减少不必要的忧虑——活出自己，找到不疲倦的幸福90
减少忧虑和疲倦的困扰90
幸福由你自己决定93
忧虑未来只会让疲倦加倍95
扫除让你疲倦的心理病毒98
不要让别人扰乱你的生活101
庸人自扰让疲倦乘虚而入104
远离消极心态远离疲倦困扰107
解决烦恼疲倦无处可存110
悲观情绪吞噬快乐生活113
开朗可以抵御疲倦的侵袭117
第五章 减少对他人的计较——多一些包容，少一些抱怨的疲倦122
跟小人较劲儿，自找烦恼122
宽恕他人让心情平静124
原谅朋友不因后悔而疲倦127
包容别人的嘲讽才可一飞冲天129
嫉妒是抱怨的怂恿者132
包容别人的错误让自己心安134
宽容能化干戈为玉帛137
抱怨别人的过错只会让自己疲倦139
原谅让你免受抱怨的纠缠141
不要让抱怨毁了一生的友谊144
爱护对手，享受成功的快乐145
理解他人，让自己前进更容易148
第六章 减少对欲望的追求——欲望越多，人就越感到疲倦152
把自己太当回事只会让自己太累152
追求欲望，适可而止153
不要被金钱奴役157
摆脱金钱施加的压力160
别被虚名绑住手脚而感到疲倦162
淡泊名利，知足而乐165
以貌取人只会给自己增加障碍169
凡事攀比只会让压力升级170
找到适当的位置，过适合自己的生活174
看淡得失，疲倦自然消失177
克制欲望从自制开始179
第七章 减少不良情绪爆发——管理情绪，别让情绪增添疲倦184
情绪、情感与情商的区别184
做好情绪的管家，解开心灵枷锁185
及时化解不快，不让疲倦久留187
独自愤怒，徒增压力190
认认真真地发泄一次是必要的192
装出一份好心情，轻松自在194
学习放松技巧，调节情绪196
不要沦为情绪的奴隶198
把满腔愤怒写下来，减轻疲倦200
警惕坏情绪蔓延，阻力上升202
为自己的好情绪觅食物205
排遣不良情绪，消除无理由的疲倦207
学会自我情绪调节209
凡事往好处想，心情自然会放松211
第八章 减少生活中的规矩——不再墨守成规，随性而行218
生活没有固定的模式218
别在成功的“标准”中迷失自己220
摆脱习惯的束缚，勇往直前222
放弃自身的固执偏见224
懂得变通才能够进退自如226
放弃并不意味着失败228
重新选择，路途更广231
遗憾并不一定就是残缺234
跳出固定的框架人生237
宠辱不惊，淡然置之239
懂得享受，生活才更有滋味242
享受属于自己的生活方式249