图书介绍
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- 卢元镇 臧超美 杨弢著 著
- 出版社： 北京体育大学出版社
- ISBN：
- 出版时间：2002
- 标注页数：194页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：211页
- 主题词：
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图书目录
写在前面的话1
一、生活方式1
（一）什么是生活方式？1
（二）影响人们生活方式的因素有哪些？4
（三）生活方式有哪些种类？7
（四）生活方式构成要素之一——人们的行为习惯9
（五）生活方式构成要素之二——生活时间10
（六）生活方式构成要素之三——生活节奏13
（七）生活方式构成要素之四——生活空间15
（八）生活方式构成要素之五——生活消费16
（九）生活方式——社会健康的基石18
二、现代生活方式21
（一）现代生活的第一大敌——灰色健康21
（二）现代生活的第二大敌——环境破坏23
（三）现代生活的第三大敌——营养过剩28
（四）现代生活的第四大敌——运动不足32
（五）现代生活的第五大敌——机能退化39
（六）现代生活的第六大敌——生活危险42
（七）现代生活的第七大敌——高度紧张44
（八）全民健身与生活方式的改善48
三、提高生活质量的体育消费57
（一）消费水平提高为体育消费创造了条件57
（二）消费结构优化为体育消费62
开辟了新天地62
（三）消费心理的转变给体育消费扩大了空间65
（四）什么是体育消费？67
（五）以汗水和金钱换取健康70
四、体育健身充实了生活时间75
（一）人们面对越来越多的余暇时间75
（二）支配余暇时间的方式是如何变化的？78
（三）中国城乡居民怎样面对余暇？82
（四）体育活动是快速生活节奏的心理调节器85
五、体育运动扩展了人们的生活空间88
（一）体育活动使人们的生活空间丰富多彩88
（二）体育运动使人们的心理空间宽阔深邃90
重要形式96
六、全民健身是一种重要的社会参与96
（一）体育参与是社会参与的96
（二）参加身边的社区体育活动97
（三）家庭体育是团结和睦的纽带101
七、体育与电视105
（一）人们对电视挥之不去105
（二）电视也让人们叫苦不迭108
（三）看电视机时怎么体育健身？111
八、老年生活方式中的体育健身113
（一）中国正在迅速老龄化113
（二）仅仅延年益寿是不够的116
（三）老年人体育是全民健身的中坚力量119
（四）制定自己的健康长寿公式122
九、妇女生活方式中的体育健身126
（一）妇女解放运动与体育126
（二）妇女生活方式的特点133
（三）中国妇女的健身活动138
（一）人们站在知识经济的门槛上141
十、知识分子生活方式中的体育141
（二）知识分子生活方式的特点144
（三）知识分子更需要体育健身149
（四）赠与SOHO族人152
十一、衣食住行中的健身提示155
（一）时尚常常不美妙155
（二）松糕鞋不轻松157
（三）吃几条腿的食物？159
（四）尽量食入绿色食品160
（五）给体育健身留出空间162
（六）保护自己行走的权利164
（七）礼仪习俗也要改一改166
（八）警惕广告中的神话168
（九）旅行中的体育健身170
（十）舞蹈中的体育健身172
（十一）把导引养生术与有氧锻炼法结合起来177
（十二）将体育溶入生活方式183
（十三）体力劳动不能代替体育健身187