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上篇 十二时辰经络运行与养生2

【平旦】3时—5时，经络开始运行的时间2

经络为什么从手太阴肺经开始运行2

说说肺4

肺的发育4

肺的结构4

肺的功能6

看看掌纹“养”肺6

手掌上肺的位置6

1线上出现羽毛状纹的饮食指导7

【平旦】易醒，无法入睡预示着什么8

为什么许多心脏病人易在此时死亡9

【平旦】常见疾病与掌纹特征10

心绞痛10

心绞痛的掌纹特征与饮食指导10

支气管哮喘11

支气管哮喘的掌纹特征与饮食指导12

便秘13

便秘的掌纹特征与饮食指导13

手太阴肺经的运行特点14

手太阴肺经的穴位与疾病的对应关系16

尺泽穴与肺炎16

尺泽穴对肺炎的调理指导16

孔最穴与便秘、痔疮17

孔最穴对便秘、痔疮的调理指导17

列缺穴与风寒感冒18

列缺穴对风寒感冒的调理指导18

【日出】5时—7时，推陈出新的时间19

5时至7时排便有什么好处19

说说大肠21

大肠的结构21

大肠的功能22

大肠的长度23

看看掌纹“养”肠23

手掌有静脉怒张的饮食指导24

【日出】要如何养生25

洗手的学问25

如何洗脸26

刷牙的重要性26

梳头与升提阳气26

喝水与养生26

手阳明大肠经的运行特点27

手阳明大肠经的穴位与疾病的对应关系28

商阳穴与便秘29

商阳穴对便秘的调理指导29

合谷穴与牙痛30

合谷穴对牙痛的调理指导30

曲池穴与发热31

曲池穴对发热的调理指导31

迎香穴与鼻炎32

迎香穴对鼻炎的调理指导32

【食时】7时—9时，养胃气的时间33

为什么在7时至9时要补充食物33

说说胃35

胃的结构35

胃的功能36

看看掌纹“养”胃37

胃区“米”字状纹的饮食指导38

胃区“井”字状纹的饮食指导38

掌上大量6线的饮食指导39

【食时】所进的食物与“养生”的关系39

为什么【食时】进食要以“胚芽类物质”为主40

足阳明胃经的运行特点42

足阳明胃经的穴位与疾病的对应关系44

天枢穴与急、慢性肠胃炎44

天枢穴对慢性肠胃炎的调理指导45

天枢穴对急性肠胃炎的调理指导45

水道穴与浮肿和腹水46

水道穴对浮肿和腹水的调理指导46

足三里穴与“长寿”47

内庭穴与“祛火、祛痘痘”47

【隅中】9时—11时，养脾气的时间49

为什么把9时至11时定为【隅中】49

说说脾脏51

脾脏的发育51

脾脏的结构52

脾脏的功能53

看看掌纹“养”脾脏53

脾区“米”字状纹的饮食指导54

脾区出现青暗色的饮食指导55

【隅中】一日之计在于晨55

人在“碌”上56

脾在“运”上56

【隅中】要保持心情愉快57

【隅中】常见疾病与掌纹特征57

低血压（脾气下陷）57

低血压的掌纹特征与饮食指导58

贫血、虚痨（脾血不足）58

贫血的掌纹特征与饮食指导59

腹胀、便秘、儿童营养不良（脾失运化）59

营养不良的掌纹特征与饮食指导59

足太阴脾经的运行特点60

足太阴脾经的穴位与疾病的对应关系61

太白穴与腹胀、腹痛、腹泻62

太白穴对腹胀、腹痛、腹泻的调理指导62

公孙穴与胃溃疡63

公孙穴对胃溃疡的调理指导63

三阴交穴与阴虚火旺64

三阳交穴对养阴的调理指导64

【日中】11时—13时，开市的时间65

古人为何要在【日中】开市65

现代人要重视在【日中】午睡67

说说心脏69

心脏的发育69

心脏的结构71

心肌的能源72

看看掌纹“养”心脏73

“三星高照”掌纹的饮食指导74

3线尾端出现“米”字状纹的饮食指导74

【日中】午睡前用玉板刮穴位和心经能起到什么作用75

手少阴心经的运行特点77

手少阴心经的穴位与疾病的对应关系78

通里穴与心律不齐78

通里穴对心律不齐的调理指导78

神门穴与精神情志疾病79

神门穴对精神情志疾病的调理指导80

【日昳】13时—15时，繁忙交易的时间81

古人为什么在【日昳】进行工作81

说说小肠83

小肠的结构83

小肠的功能84

小肠的长度84

肠液的作用85

肠液的组成85

看看掌纹“养”小肠85

小肠区出现“□”方格形样纹的饮食指导86

【日昳】所进的食物与“养生”的关系87

手太阳小肠经的运行特点87

手太阳小肠经的穴位与疾病的对应关系89

后溪穴与颈椎骨质增生、落枕89

后溪穴对颈椎骨质增生、落枕的调理指导91

支正穴与心肌缺血91

支正穴对心肌缺血的调理指导92

听宫穴与耳鸣92

听宫穴对耳鸣的调理指导93

【日晡】15时—17时，古人第二次进餐的时间94

古人为什么将15时至17时定为进餐的时间94

说说膀胱96

膀胱的形态和位置96

膀胱壁的结构97

膀胱的血液供应97

膀胱三角的大小98

膀胱的生理功能99

膀胱的容量99

看看掌纹“养”膀胱99

膀胱区出现红斑块时的饮食指导100

【日晡】喝午茶的关键作用101

【日晡】之时需注意的疾病105

高血压105

观察掌纹、预防高血压之一105

观察掌纹、预防高血压之二106

小儿发热106

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之一107

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之二108

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之三108

足太阳膀胱经的运行特点109

足太阳膀胱经的穴位与疾病的对应关系110

睛明穴与目疾110

晴明穴对目疾的调理指导110

攒竹穴与头痛111

攒竹穴对头痛的调理指导111

厥阴俞穴与冠心病112

厥阴俞穴对冠心病的调理指导113

委中穴与腰痛113

委中穴对腰痛的调理指导114

秩边穴与前列腺炎114

秩边穴对前列腺炎的调理指导115

膀胱俞穴与急性膀胱炎115

膀胱俞穴对急性膀胱炎的调理指导116

【日入】17时—19时，养先天之本“肾”的时间117

为什么把【日入】定为肾经运行时117

说说肾119

肾的发育119

肾的结构120

肾单位的组成120

肾是可以活动的122

肾参与血液循环122

看看掌纹“养”肾122

肾区出现“米”字状纹的饮食指导124

肾区出现大量6线（干扰线）的饮食指导124

【日入】为什么要以“流汁”类食物为主125

【日入】常见疾病与掌纹特征126

肾阳虚126

肾阳虚的掌纹特征与饮食指导127

肾阴虚127

肾阴虚的掌纹特征与饮食指导128

更年期综合征128

女性更年期128

女性更年期的饮食指导129

男性更年期129

男性更年期肝肾阴虚型的饮食指导130

男性更年期脾肾阳虚型的饮食指导131

足少阴肾经的运行特点131

足少阴肾经的穴位与疾病的对应关系133

涌泉穴与交通心肾133

涌泉穴对交通心肾的调理指导133

然谷穴与糖尿病134

然谷穴对糖尿病的调理指导134

大赫穴与子宫肌瘤135

大赫穴对子宫肌瘤的调理指导135

【黄昏】19时—21时，休闲交往的时间136

为什么古人把1 9时至21时定为【黄昏】136

月上柳梢头，人约黄昏后136

说说心包138

看看掌纹“养”心包139

心内膜炎的掌纹特征与饮食指导140

【黄昏】常见疾病与掌纹特征141

年轻人141

青春期女性与月经不调141

月经不调的掌纹特征与饮食指导142

青春期男性与遗精、早泄142

频繁遗精的掌纹特征与饮食指导143

中年人143

中年男人要珍惜自己的“性”福143

男性不育症的掌纹特征与饮食指导145

中年女性要找到自己的“性”福145

女性不孕症的掌纹特征与饮食指导146

老年人147

老年人要养心安神147

手厥阴心包经的运行特点151

手厥阴心包经的穴位与疾病的对应关系154

内关穴与心包炎154

内关穴对心包炎引发胸痛的调理指导154

劳宫穴与疲劳155

劳宫穴对解除疲劳的调理指导155

【人定】21时—23时，养怡之道156

21时至23时为什么定为【人定】156

说说三焦157

三焦与糖尿病159

【人定】如何让自己有个好睡眠162

泡脚促进睡眠162

牛奶对睡眠的帮助162

手少阳三焦经的运行特点163

手少阳三焦经的穴位与疾病的对应关系165

中渚穴与头昏、目眩165

中渚穴对头昏、目眩的调理指导165

阳池穴与糖尿病166

阳池穴对糖尿病的调理指导166

【夜半】23时—1时，养胆气的时间167

【夜半】之时养什么167

说说胆169

胆囊的结构169

胆囊的功能170

胆囊的大小与形态171

胆汁的作用171

胆汁中的成分171

肝与胆的关系——“肝胆相照”172

看看掌纹“养”胆172

巽位“井”字状纹的饮食指导173

巽位“米”字状纹的饮食指导174

古人为什么注重子午觉？子午觉与人体健康的关系是什么175

【夜半】之时不能入眠的常见疾病176

神经衰弱176

神经衰弱的掌纹特征与饮食指导178

急性胆囊炎178

急性胆囊炎的掌纹特征与饮食指导179

足少阳胆经的运行特点180

足少阳胆经的穴位与疾病的对应关系182

肩井穴与牙痛182

肩井穴对牙痛的调理指导183

环跳穴与胆结石症183

环跳穴对胆结石症的调理指导184

风市穴与风湿痹痛184

风市穴对风湿痹痛的调理指导185

阳陵泉穴与胆心综合征185

阳陵泉穴对胆心综合征的调理指导186

【鸡鸣】1时—3时，养肝血的时间187

【鸡鸣】之时肝在发挥着什么作用187

说说肝189

肝脏的发育189

肝脏的结构190

肝脏的形态191

肝脏的功能191

肝脏的血液供应192

看着掌纹“养”肝血193

出现肝病掌纹的饮食指导194

出现12线的饮食指导195

肝区内和各主线上出现暗褐色斑点的饮食指导195

脂肪肝的掌纹特征196

睡眠不足导致的掌纹198

足厥阴肝经的运行特点200

足厥阴肝经的穴位与疾病的对应关系200

太冲穴与高血压201

太冲穴对高血压的调理指导201

蠡沟穴与功能性子宫出血202

蠡沟穴对功能性子宫出血的调理指导202

章门穴与肝炎203

章门穴对肝炎的调理指导204

下篇 掌纹诊病基础知识206

十四条掌纹线的疾病信号206

1线：提示消化系统、呼吸系统功能强弱207

2线：提示心、脑、神经系统功能强弱209

3线：提示生命力强弱211

4线：提示免疫功能强弱213

5线：提示中老年心脑血管疾病214

6线：提示近期身体健康状况215

7线：提示血压变化216

8线：提示日常生活不规律217

9线：提示过敏体质218

10线：提示情绪变化219

11线：提示生殖、泌尿系统功能强弱220

12线：提示肝脏免疫功能强弱221

13线：提示免疫性疾病与肿瘤遗传倾向222

14线：提示遗传倾向223

八种异常病理纹224

“十”字状纹：提示疾病早期状态226

“井”字状纹：提示脏器实质性病变227

“米”字状纹：提示脏器有气滞血淤现象228

五角星形样纹：提示脑血管意外230

三角形样纹：提示疾病由早期状态向实质性转变231

方格形样纹：提示病情稳定232

岛形样纹：提示肿瘤或增生233

环形样纹：提示受过软物撞击234

附录：人体24小时器官工作表235